骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記一覧

やっぱり『セット』がお得！

ラーメンを食べるとき、単品で食べますか？

それとも、餃子やチャーハンも一緒に

セットで注文しますか？




私はもちろん！　セット派です！！



知り合いに、替え玉3回する方がいますが・・・笑





知…

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以前紹介したドローインですが

なかなかうまくいかない！って方がいたので

またまた、ここでも紹介いたします。

〇〇〇さん是非お読みください。





ドローインとは、簡単に言うと
『息をゆっくりはいて、お腹しっかり凹ませ…

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昨日紹介したアーユルヴェーダのなかでも

その「浄化力」が注目されるという『レモン』です。








アロマなどでもその浄化作用などが有名です



レモンにの中のビタミンＣはお肌を作る元になっています。

内側からお肌の若返り…

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お腹や二の腕、足などについた脂肪を気になって

つまんだ事ってありますよね？



今、お腹をつまんでみたらビックリしました！！！

な　なっ！なんじゃこりゃ～～～～！って・・・・



で、


実はこの『つまむ』という行為には脂…

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今回実家が引っ越しの為に、母親が掃除をしてたら

自分の部屋からこんなものが出てきたと、持ってきてくれました。




10数年前、勤務していた整形外科時代に

患者さんから頂いた手紙です。








まったくこの様な物をもらって…

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before



以前、マラソン後の黒くなった爪を掲載したのですが

今回はそこまでひどくないので、剥がれる事はなさそうですけど

綺麗になるまで一年程かかるかと思われます。

今後もしかしたら、爪が浮いてくるかもしれ…

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本土から沖縄に来てる方に『なつめ』（乾燥）

というものを頂きました！！

漢方にも用いられ、料理などにも使用されるので

知らず知らずに食していると思いますが、

実際この様に手元で見る機会が


なかったので、何？って…

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皆さんこんにちは！

暑い！　暑いと言っていたのに

急に寒くなりましたね～


寒くなると肩こりがひどくなる方が増えるので

注意してください！




寒さで体が縮こまってしまい筋肉も縮んで硬くなってしまいます。

筋肉が硬くなる…

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〇〇すると痩せるのか？


まだまだ暑い沖縄！　12月の中旬なのにまだ半そでOK

沖縄の下の方には台風さえも出来るほど気温が高めなのですが

冬の時期にこそ薄着になる事をお勧めします。






人の体は寒いと体温を確保しよう…

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今回紹介するのは

ジムにも行きたくない！

痩せたいけど、運動が苦手

お腹だけでも凹ましたい、と思っている方や



昨年より、5キロも太ったのに

NAHAマラソンを完走して、

『マラソンって、ちょろい』と

調子に乗ってメ…

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