骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | レモン白湯（さゆ）がおすすめ！

昨日紹介したアーユルヴェーダのなかでも

その「浄化力」が注目されるという『レモン』です。








アロマなどでもその浄化作用などが有名です



レモンにの中のビタミンＣはお肌を作る元になっています。

内側からお肌の若返り、アンチエイジング、シミ、しわ、

美白にも効果が！！


自分も料理などについてくるレモンなどは必ず食しますが、

最近肌が白くなったのは、そのせいなのかな？・・・・







そのまま食べるのもいいですが、




更に、いろいろな効果を上げるには

白湯にレモンを絞って飲むのがいいそうです

便秘の原因でもある腸の冷えも白湯と一緒に取る事で

血行が良くなり、代謝もアップし、冷えの改善にもいいそうです





特に疲労回復に良いのは良く知られています。




マッサージなど外側からの刺激もいいですが、

しっかり中身からも身体をサポートするには大事ですね！！





部活生なら一度は食べた事のある

はちみつレモンもその一つでは？

学生の頃、試合に出られずに、マネージャーが作った

はちみつレモンが美味しくて

一人で食べて、怒られたこともありました・・・・





他にも血液を浄化したり、肝機能改善にもよいとされています。

そういえば、島酒などにもレモンを入れたりしますね～



ビールにレモン（柑橘系）もいいですよ！

いつものビールが爽やかな味に変化します！

飲みやすくなるので、女性の皆さんにおすすめです　お試しを！




【レモン白湯の作り方】

白湯にレモン半分ほどを絞るだけ！

レモンが無い場合は市販のレモン汁でもOKなようですが

100％レモン果汁を使うといいそうです。






本当・・・レモンって・・・


優レモンですね～




以上～