骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記一覧

お尻が疲れている方におすすめストレッチ！




普段デスクワークの方で

長時間の同じ姿勢で

座っている方や

運動不足

大股で歩く機会が少ない方！

お尻の筋肉を使わずにいると

どんどん弱っていきます。



筋肉は衰えると硬く

弱く…

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以前、肩や首の痛みで

来店された方から

嬉しい報告がありましたので

少し遅れましたが載せておきます






実はこの方の調整は症状がある

首や肩などはあまり行わずに、

骨盤や体全体の調整を

メインに行いました！

なので施術直…

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『開放しなさい』





先日、天気が

良かったので


海へ！


でも


泳ぎにでも



BBQでも



水着のお姉ちゃんを見に

でもなく




『足の開放に！』





夏の間はずっと裸足ですが


今の時期などは

一日の多くを靴などを履いて


過ごしています。




家で…

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貴方だけの血液型別☆運動法　O型編




血液型別おすすめ運動法は

今日で最後です。

今回はO型編です！






O型の皆さん！覚悟はいいですか？　笑




『明るくて人間味溢れる社交家タイプ』





O型は魚を中心とした食生活が

一般的に健康…

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貴方だけの血液型別☆運動法　AB型編







今回の血液型別運動法は

AB型です。




日頃、運動などしていない方の

始めるきっかけになれば

いいなぁ～と思っています。




AB型の人も！

そうじゃない方にも　　　　←これを言っちゃおしまい…

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昨日のA型に続きまして

今回はB型です！！

B型にオススメな運動法の紹介です。



すべてのB型さんに当てはまるとは思いませんが

ヨガマットは買ったけど

まだ運動を始めてない人や

日頃のトレーニングなどの

見直しに！

ど…

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血液型別☆運動法　A型編






以前紹介して好評でした

『血液型別太る食材』が

ありましたが



『A型が太りやすい食べ物』




今回は

各血液型に適した運動等を

ご紹介いたします。



すべてが血液型でわかるとは思ってませんが

楽しんで…

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足の裏がつる！


『つる』

『つる』と言うと




魚をつる

足がつる！

背中がつる！



などよく聞きますが


特に『ふくらはぎ』などは

スポーツなどしている人は

良く経験しますよね～





先日来店の方は

『足の裏』がつるという事でした



ふ…

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今日は、前回もブログに

書いたと思いますけど










ここ↓

『ズバリ！　日頃のあなたの姿勢は？』






行ってきました！　笑




『職場参観』


来店してくれた、皆さんのその後の

体が気になって・・・・笑



調子はどうかな～

痛みは？

なんて思…

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おはようございます







今日はタオルを使って、

上半身の大きな筋肉に

効く体操です

ダイエットにも、

肩こりの方にもオススメ！

最近疲れが取れないって方もどうぞ！









特にダイエット中などは

体の中の大きな筋肉を鍛えると
（背…

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