骨格調整HSTI・由 (ゆい) の日記
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ケチャップとマヨネーズどっちが太りやすい?
2016.07.05
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今日はクイズを1つ!
問題
ケチャップとマヨネーズは
どっちが太るでしょうか!?
※考え中!!
正解は・・・・
カロリ―を比較すると
100g当り
ケチャップは : 約120kcal
マヨネーズは :約700kcal
カロリーではマヨネーズが
ケチャップの6倍で
正解はマヨネー・・・・と
言いたいところですが・・・・
脂肪になるかどうかに
深くかかわる『糖質』を比較してみると
100gあたり
ケチャップ :約28g
マヨネーズ :約3g
糖質はケチャップが
マヨネーズの9倍
更にGI値は
ケチャップ :30
マヨネーズ :15
※GI値とはこちらで詳しく説明しています。
GI値とは?
数値が低いほどダイエット向きと言えるそうです。
ちなみに私の主飲のビールは
100gあたり34 で低GI値食品の
部類になるそうです!(GI値55以下)
という事で
ケチャップは糖質が多い分
『脂肪になりやすい』そうです!!
カロリーだけで判断すると
ケチャップが良さそうなんですけどね~
ポイントはやっぱり『糖質』
みたいですよ~
糖質大好きだから 大変です
※あと、家でサラダを食べる際
ケチャップとマヨネーズを混ぜた
オーロラソースが大好きです!!!笑
↑これがいけないのかな~
皆さんもお気を付けください!
次回の問題は
ピーマンとパプリカはどっちが
太りやすいでしょうか?!です!!
お楽しみに~~~
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