骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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またまたふくらはぎの運動です。
2016.11.24
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今回は前回に続き
ふくらはぎの体操となっています
伸ばし慣れてないとちょっときついですが
オススメですよ～！
①しゃがんだ状態で
片脚を伸ばし、曲げた
足はツマ先…
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座って出来る。ふくらはぎの運動！
2016.11.24
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今回の運動は
とても簡単ですよ～
座ったまま行う
ふくらはぎの
運動です。
ふくらはぎは下半身に溜まった
血液を一気に全身に循環させる
ポンプの役割をもっています。
…
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3分・・・・！ソーキを柔らかくする方法。
2016.11.19
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日はソーキを柔らかく
する方法の紹介です
泡盛?
圧力鍋？
煮込み時間？
いろいろありますが
詳しくは下記に
載せてますので
今夜からお試し下さい。
■やり方
1.床に…
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あなたも？時々腰痛！？
2016.11.18
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
『曇り時々雨』
最近のお客さんで
腰痛で悩んでいる方が来店
仕事の時のある動作で
特に痛くなるようで
『時々腰痛』
と、いう事でした！
以前に痛めた事もある場所と
重な…
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とうとう…来週で10周年！
2016.11.18
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
当店にもLINE@があるのですが
だいたいが来店された方の
登録が多いと思ってたのですが
一度も来店した事が無い人も
いるようです！
先日も今回も
初めての方がLI…
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自己整体 肩痛の巻
2016.11.18
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
二、三週間前に
腕をおもいっきり振った時に
（利き手と反対）
肩に激痛が…
初めての痛みの場所と
たったこれだけで？
痛くなったショックと
自己治療でテスト出来る事…
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ケガ予防に！このテープ
2016.11.18
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日、届きました！
コレを見ると
本当に走るんだ…と
毎回思ってしまいます。
これからは体調や怪我
にも気をつけながら
体を慣らさないといけないので
気を使いますが…
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あなたも？時々腰痛！？
2016.11.12
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
『曇り時々雨』
最近のお客さんで
腰痛で悩んでいる方が来店
仕事の時のある動作で
特に痛くなるようで
『時々腰痛』
と、いう事でした！
以前に痛めた事もある場所と
重な…
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原因はいつもの運動？
2016.11.12
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
運動しているけど…
体操は毎日やっているけど…
何故か痛みが取れない…(>_<)
こんなに動いて体操もしてるのに
なぜ？
運動すれば解れるんでしょう！
と思う方も多…