骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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真っ直ぐな体は良くない！？
2017.01.17
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皆さんお疲れ様です。
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日のお客さんは
とっても背中が
真っ直ぐな方が来店！
一見、どこも悪くなさそうですが・・・
本来は
画像のように
体を横から見ると
S字のように湾曲しています。
これが自然で
歩く時、座るときにも
このS字がクッション（バネ）の
役割で振動や負担を軽減しています。
ですが上のように
真っ直ぐな状態だと
筋肉も緊張しやすく
腰痛に加え息切れなど、
様々な要因にもなります。
原因はいろいろありますが
1番は姿勢が関係しています。
正常なら腰の部分は
軽く前傾してますが
普段の座り方や姿勢が悪いと
腰の傾きが逆になることで
このような歪みになる事も
予防、改善の為には
姿勢の改善、体操
ストレッチがあり
その中でも
特に太もも裏、表のケアが
大事になります！
※昨日は内太もものケアでしたが
今回は裏、表になります 笑
もう！太もも全部です！笑
特にこの方は太もも前側が
非常に硬かったのですが
実は太もものストレッチや
正座などをすると
足首が痛くなって
立てなくなるそうで
この体操ができないそうです！
この肝心な体操が
出来ない為に結果・・・
背中の歪みにも繋がってきます。
（全てではないですけど）
腰痛などには重要なポイントなので・・・
※この方には足首が痛くならない
やり方や腰の傾きの改善などを
取り入れケアしていきたいと
思いますが
腰痛や、普段の姿勢が悪いなぁ～と思う方は
まずは太ももの前後のストレッチ
などを取り入れてみて下さい。
※太ももは前後のストレッチをセットで
行ってください。
軽い腰痛なら軽減にも効果があると思います。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
m(_ _)m
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