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骨格調整HSTI・由

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骨格調整HSTI・由 日記

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本番まであと3日。 膝・ふくらはぎ・足首が不安な方に (2016.12.02)

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です





今日から12月ですね~


あっという間に

今年も終わりそうですが・・・・





その前に

NAHAマラソンが・・・たらーっ(汗)





前回も紹介しましたが

当店では

NAHAマラソン完走の為に

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またまたふくらはぎの運動です。 (2016.11.24)


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。




今回は前回に続き

ふくらはぎの体操となっています




伸ばし慣れてないとちょっときついですが

オススメですよ~!






image.jpeg












①しゃがんだ状態で

 片脚を伸ばし、曲げた

 足はツマ先…

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座って出来る。ふくらはぎの運動! (2016.11.24)


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今回の運動は
とても簡単ですよ~



座ったまま行う
ふくらはぎの
運動です。



ふくらはぎは下半身に溜まった

血液を一気に全身に循環させる

ポンプの役割をもっています。



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3分・・・・!ソーキを柔らかくする方法。 (2016.11.19)


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今日はソーキを柔らかく

する方法の紹介です




image.jpeg


泡盛?

圧力鍋?

煮込み時間?



いろいろありますが

詳しくは下記に

載せてますので

今夜からお試し下さい。



■やり方




image.jpeg



1.床に…

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あなたも?時々腰痛!? (2016.11.18)


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です



『曇り時々雨』



最近のお客さんで

腰痛で悩んでいる方が来店



仕事の時のある動作で

特に痛くなるようで

『時々腰痛』

と、いう事でした!


以前に痛めた事もある場所と

重な…

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とうとう…来週で10周年! (2016.11.18)


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です


当店にもLINE@があるのですが
image.jpeg


だいたいが来店された方の
登録が多いと思ってたのですが



一度も来店した事が無い人も
いるようです!

先日も今回も

初めての方がLI…

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自己整体 肩痛の巻 (2016.11.18)


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


二、三週間前に
腕をおもいっきり振った時に

(利き手と反対)

肩に激痛が…

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初めての痛みの場所と

たったこれだけで?

痛くなったショックと


自己治療でテスト出来る事…

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ケガ予防に!このテープ (2016.11.18)


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今日、届きました!

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コレを見ると

本当に走るんだ…と

毎回思ってしまいます。






これからは体調や怪我

にも気をつけながら

体を慣らさないといけないので

気を使いますが…

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あなたも?時々腰痛!? (2016.11.12)


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です



『曇り時々雨』



最近のお客さんで

腰痛で悩んでいる方が来店



仕事の時のある動作で

特に痛くなるようで

『時々腰痛』

と、いう事でした!


以前に痛めた事もある場所と

重な…

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原因はいつもの運動? (2016.11.12)


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です





運動しているけど…


体操は毎日やっているけど…

何故か痛みが取れない…(>_<)




こんなに動いて体操もしてるのに

なぜ?

運動すれば解れるんでしょう!

と思う方も多…

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