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骨格調整HSTI・由 日記

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タオルがダイエットに効く?! (2016.03.31)

おはようございます晴れ







今日はタオルを使って、

上半身の大きな筋肉に

効く体操です

ダイエットにも、

肩こりの方にもオススメ!

最近疲れが取れないって方もどうぞ!



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ひらめき特にダイエット中などは

体の中の大きな筋肉を鍛えると
(背…

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ミッキー肩こり症候群 (2016.03.29)

ミッキー肩こり・腰痛 症候群



大人も子供もミッキーにKO パンチ



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昨日はミッキーねずみが来ると言うことで

行ってきました!!

車は大渋滞!!!

約3万人が来場したようです。





ただミッキーより気になったことが・・・


それは・・・・

『…

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体幹トレを体感する part② (2016.03.29)

先日来店の男性のお客さん

健康診断での数値が良くなかった為に

運動や食事の改善をしよう!グッド(上向き矢印)

と、いう事でご相談がありました。



そこで自分がやってみて効果があった

簡単な体幹のトレーニングの紹介です。



1、 両肘が肩の真…

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毎日の体操(運動)に一工夫を! (2016.03.25)

毎日の体操(運動)に一工夫を。







今日は肩の痛み

腕にまで痛みが出てきたリする方へオススメな

方法ですが

通常の肩こりなどもにもいいので

是非お試しを!!



前回も書きましたが

体、全体の調整も大事ですので

まずはそこの…

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疲れないマッサージ! お風呂編 (2016.03.25)

第二の心臓と呼ばれるほど

下半身の血流やリンパなどの流れを

担っている「ふくらはぎ」

こちらのブログでも

何度も、何度も出てきます!笑






今日は

整体や、マッサージには

行くほどでもない!

このぐらい平気!

忙しいから・…

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ゆっくり~ じんわり~と引っ張る! (2016.03.25)

ゆっくり、じんわりと引っ張るだけ




当店の施術中にも行う方法ですが

足がだるい方、O脚やX脚などの様に

足の筋肉の緊張のバランスが崩れている方に

オススメしている方法です。





骨盤・背骨などの歪みも重要ですが

直接で…

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ウイスキ~はお好きでしょ (2016.03.22)

『ウイスキ~はお好きでしょメロディ

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自分はビールビールばっかりで

ウイスキ~はチョット苦手なんですよね~


多少飲めますけど・・・・


ず~とビールでOKなんで・・・・






この時期

色々行事などが重なり

人と顔を合わす機会が増えます…

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貴方の脳も上書き保存を! (2016.03.22)

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運動にダイエット

習い事・勉強・・・などなど






ついついこれらを行う時

辛いな~ 嫌だな~

なんて思ったりしてませんでした?





ダイエットの場合などはよくあるのでは?

食事の我慢

運動の継続

それらを行う事によるストレスな…

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必殺! 〇〇回し!! (2016.03.18)



最近〇〇を回していますか?



『立ち仕事で足がパンパン!』

って方は多いですよね~ それ以外も・・

そんな方はもしかして最近

この部分を回していないからかもしれませんよ~







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こちらのブログでもそんな方々へ

ストレッチな…

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知らない人は、知らない!! (2016.03.18)

知ってる人は知っている…

知らない人は知らない…

当たり前の事ですね~笑





知らないものは

知らない!!笑



当たり前と思っていても

それは自分が思っている

だけかも知れないですね~





当店でも良く、ストレッチを

行ったりす…

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