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骨格調整HSTI・由 日記

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長時間の運転の前にやるべき事 (2016.06.30)

今日紹介する体操は

普段出張や車の運転などで

長時間座る事が多い方へオススメです。



長時間運転前にやる事・・・・

ガソリンを入れる!・・・・じゃないですよ~






先ほどもそのような

方が見えてましたが・・・





この部分の…

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パンパンに張った足にはスペシャル スーパーグレート ハイパーストレッチ (2016.06.30)



仕事が立ちっぱなしで

動き回っているナースの方でした








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立ち方の癖

座った時の歪み方など

とってもハッキリとされてました!

 




立っている時に体の歪みや

緊張を作っていると思いますが

動いている内はいいけど

長時間の座位、…

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お水を摂らないとキケン!! (2016.06.25)










ニュースでもやってましたが!


ようやく・・・


終わりそうですね・・・・


舛添さん・・・・



ではなく! あせあせ(飛び散る汗)



ようやく


梅雨が終わりそうですね~雨


でもまだまだジメジメしてますし小雨

体調管理には気を付けたいですね~




これからは熱中…

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とりあえず自分で押してみる!? (2016.06.25)


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今朝もそうですが

たまに、腰にピッキ~ンと

軽い、嫌な痛みが

走る事があります!





ギックリ腰までとは

いかないですが

ヒヤッとします!





こんな時はその部分を

しっかり動かし周りの

筋肉などを

をほぐすようにしてます。






普段…

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80年の歴史のある体操がオススメ! (2016.06.25)

80年の歴史のある体操がオススメ!


今朝も走りましたが・・・・

暑いですね~

7時には走り終えましたが

日差しも強く晴れ

きつかったです!バッド(下向き矢印)




最近はいつも某公園・・・与儀公園を走ってますが

6時半ごろから大体

三か所ぐらい…

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貴方の痛みの原因は? (2016.06.25)




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先日来店のお客様に

股関節の痛い方が来店!

※私も個々の部分の痛みを経験しましたが
歩くのも大変 座るのも大変でした・・・





痛みの為、足を引きずる事も…

ただ痛みの原因が様々です!



位置情報腰からきてる場合や・・・


位置情報太ももな…

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痛みが2年ぶりに消えた! (2016.06.04)





毎年NAHAマラソンを走っていたのですが

約2年ほど前に体幹トレを

していて

だいぶ慣れてきたので

より負荷をかけて行う事に・・・・

※ちょっと調子に乗り過ぎました・・・





その後からか


股間節の外側に痛みが出現!


普…

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寝不足の方もこれでリフレッシュ! (2016.06.03)

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※ 『蝉』      作 かずよし






『スッキリしました~』

『もう終わりですか~ 笑』

と、嬉しい事に

施術後に言ってくれる方がいました!




最近は昼も夜も蒸し暑く

熟睡できずに寝不足

の方も多いのでは?




ひらめき冷房もいいのですが

直ぐに喉をい…

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朝ランには2倍の効果がある!? (2016.06.03)

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減量目的でランニングをする場合、

脂肪を効率良く燃やす必要があります。





先日は走り方について書いてましたが

今回は効率よく脂肪を燃やす方法です

いつ、どのタイミングで

走るかによって脂肪燃焼率が

大きく変わってき…

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ウォーキングが肩こり、猫背にオススメ (2016.05.31)





本日、ちょっと早めに起きたので(5:30)晴れ

走ろう!!という事で


急いで着替えて

走りに行ったのですが

やっぱりこの時間はいいですね~




先日は8時頃に走りましたけど

もう日差しが強く晴れ晴れ晴れバテバテでした・・・・



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ひらめき日差しは…

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