骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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くびっ！
2014.09.05
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http://allabout.co.jp/gm/gc/446144/
先日久しぶりに私も美容・・・床屋へ上記のような事はなかったので気になりませんでしたが当店でもうつぶせや仰向けで首に痛み・しびれが出…
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順調！
2014.08.30
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体重を減らすために、食事と運動に気を付けて１ヶ月・・・
試行錯誤しながら自分にあった無理のないペース、ルールを守り、４キロ減！！嬉
残念ながら体脂肪はまだまだ目標にはいってませんがまずまずです。
走ってても…
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今日のスイーツ・・・
2014.08.26
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本日は、杏仁豆腐を作りました！
混ぜただけの物ですが、美味しかったです。
次は何を作ろうか・・・・
写真はぶどうをプラス！
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カモシカの足
2014.08.26
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昨日からNAHAマラソンの結果が出たという事で、残念ながら出走できなくなった方も大勢いると思いますがその分当選した自分としては一生懸命頑張って完走を目指したいと思います。
結果もわかった事ですし、これか…
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座りぱなしで応援していた方へ
2014.08.20
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http://allabout.co.jp/gm/gc/43749/
当店にも多いですが、長時間の同じ姿勢は体によくないです。
自分あった姿勢をみつけ、なるべく休息をとって体操など体を動かす習慣を！
自分の…
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反省・・・
2014.08.19
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http://allabout.co.jp/gm/gc/178821/
先週の土・日はランニングができてよかったが、その後の飲食が・・・・照
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今日はこれを・・・・
2014.08.18
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http://www.tabatatimer.com/index.php?lang=jp
普段のトレーニングなどのマンネリ防止。
早速やってみよう！！
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減ってる・・・・
2014.08.15
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http://www.onakano-shibou.com/waist-diet/eating-method.html
生活習慣、環境、仕事、運動の有無、目的などで食事のあり方は多少変わってくると思いま…
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おすすめ！
2014.08.08
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明日から・・・・
2014.08.08
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皆さんこんにちは！ 明日から甲子園も始まりますね～ ふくらはぎ、股関節の痛みも消え、最近からは普通に走れるようになっていますが 今まで休んでいた分ちょっと体力がなくなっています。 それと今、体脂肪を落とそうと…