2020/02/18
大人はマネしないで！


<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




今日も寒くなってますね…
温かくしてお過ごしください。

それにしても
こんな時でも小学生の一部に
半袖の子達がいました。笑
※尊敬！笑


ところで急に寒くなったことで

昨日から首が痛くなっています。

「寝違い」の状態で

後ろを振り返るにも体全体で

動いたり、携帯やパソコンを

扱う時には少しキツくなっています。


寒い時、就寝時などに首元などが

冷えることで筋肉などが緊張して

寝違いや肩こりなどが悪化する事があります。



普段から肩などに症状がある方は

眠り方や冷えにお気をつけください。


また寝違いされたら、無理に首を動かして

ストレッチなどはせずに



下の画像のように
腕を後ろに持っていったり
肩や肩甲骨辺りを動かすのが
オススメです。

施術の際にも腕や背中などが
ポイントになります。





また足などの冷えは

腰痛などの原因にもなったりしますので

お気をつけてください。


決して小学生のマネは
しないように。笑　（半袖）




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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