骨格調整HSTI・由　（ゆい） | お店のミカタ https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/ 毎日をニコニコ笑顔で過してもらう為に・・・ガンバッテいるあなたのココロとカラダに効く https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/69/73/1387693/1387693_5e6f856973_header_logo_pc.jpg 骨格調整HSTI・由　（ゆい） https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/ 【お知らせ】 LINE＠から予約や情報も満載！　是非お友達登録も忘れずに。 Thu, 22 Apr 2021 13:52:41 +0900 868003 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/ LINE＠から予約や情報も満載！　是非お友達登録も忘れずに。 【お知らせ】 お得な回数券もご用意しています。ご利用お待ちしてます Thu, 22 Apr 2021 13:51:32 +0900 967193 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/ お得な回数券もご用意しています。ご利用お待ちしてます 【日記】 座りっぱなしの方にオススメ。 Thu, 22 Apr 2021 13:50:35 +0900 2140036 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2140036 <br />こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><br />今日は久しぶりに<br /><br />自分で出来るマッサージ法を<br /><br />載せておきますので<br /><br />長時間同じ姿勢、特に座位の姿勢で<br /><br />足に負担が出てる方にオススメです。<br /><br /><br /><br />むくみや冷えがある方にも<br /><br />いいのでお時間のある時にどうぞ<br /><br /><br /><br /><br />今回紹介するのは<br /><br />ふくらはぎの内側赤丸部分を<br /><br />押しますが、慣れてないと<br /><br />指などが痛くなってしまいますので<br /><br />ボールなどを使って押すと楽に出来ます。<br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/50945195-13A9-4CD4-A92C-CF9A42F6ADD5.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/50945195-13A9-4CD4-A92C-CF9A42F6ADD5-thumbnail2.jpeg" alt="50945195-13A9-4CD4-A92C-CF9A42F6ADD5.jpeg" width="283" height="320" /></a><br /><br /><br />スネの骨の横の硬くなってる<br /><br />筋肉に持続圧で60秒～90秒<br /><br />押します。ポイントをずらして2、3箇所行います。<br /><br />※気持ちい～ぐらいで押してください。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/E062E316-B635-4694-9039-3A5E533C3895.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/E062E316-B635-4694-9039-3A5E533C3895-thumbnail2.jpeg" alt="E062E316-B635-4694-9039-3A5E533C3895.jpeg" width="320" height="240" /></a><br /><br /><br />最後に足首から膝に向けてさすって終了です。<br /><br />どうですかね～？<br /><br />スッキリしました？<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/6B5138BE-EEEC-4C96-A0F5-38A1D5F54B7D.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/6B5138BE-EEEC-4C96-A0F5-38A1D5F54B7D-thumbnail2.jpeg" alt="6B5138BE-EEEC-4C96-A0F5-38A1D5F54B7D.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br />むくみなどにもオススメですので<br /><br />初めにふくらはぎ周りを<br /><br />メジャーなどで測ってから<br /><br />行うのもいいかもしれません。<br /><br /><br /><br />ゴルフボールなどを使って<br /><br />手のひらで押さえると<br /><br />指に負担が無く行えますので<br /><br />休憩時間などにお試し下さい。<br /><br /><br />※ゴルフボールがない方には<br />差し上げてますので<br />声かけてください。<img src="http://fanblogs.jp/_images_e/e/F0B6.gif" alt="ゴルフ" width="15" height="15" />️<br /><br />ゴルフボールが直接だと痛い場合は<br />タオルを一枚敷くといいと思います。<br /><br /><br />他にもむくみには脛の前側だったり<br /><br />ふくらはぎ全体のケアも大事になります。<br /><br />足の疲れ、むくみ等で方は来店時にもお伝えください。<br /><br /><br />では今週もよろしくお願いします。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 思考をとめる。 Wed, 07 Apr 2021 08:02:08 +0900 2136435 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2136435 &lt;h3 class="title"&gt;<a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/archive/1091/0">&nbsp;</a>&lt;h3&gt;
こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/1B0AB6D1-5194-4809-A670-D61C7C880A77.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/1B0AB6D1-5194-4809-A670-D61C7C880A77-thumbnail2.jpeg" alt="1B0AB6D1-5194-4809-A670-D61C7C880A77.jpeg" /></a><br /><br /><br />前回は4月は何もしないと<br /><br />オススメしました。<br /><br /><br />でも　『深呼吸をしよう！』と矛盾もありましたが・・・笑<br /><br /><br />新生活も始まり環境などが変わることで、何かと<br /><br />始めなければいけない事でストレスも<br /><br />増えてしまいます。<br /><br /><br /><br />その為に深呼吸が大事で<br /><br />深い呼吸によってリラックス効果のある<br /><br />副交感神経を刺激します。<br /><br /><br /><br />自分もですが、ついつい日常の上手くいかない事への不満や愚痴が出たり<br /><br />起こってもいない未来に不安を抱えて過剰に心配したり・・・<br /><br />※多少の心配は良いですが、起きて欲しくないことばかりに多くの<br />意識を向けるのはどうかなと思います。<br /><br /><br />それだけで気持ちが沈んでしまいます。<br />体もガチガチに！<br /><br /><br />今の時期、年度始めもあり<br /><br />何かと、『頑張らないといけない』この時間こそ<br /><br /><br />上記の『過剰な』心配事への思考を減らして過ごせたらなと思います。<br /><br /><br />ある方のブログで言うのは<br /><br />安心する事、<br /><br />ホッとすること<br /><br /><br />リラックス、<br /><br />楽しい　<br /><br />夢中になる事に意識を向けるのが<br /><br />いいとされています。<br /><br /><br />※余計な考え事をしない<br /><br /><br />そこで深呼吸でもいいですし、<br /><br />本を読んだり<br /><br />音楽を聴いたり、<br /><br /><br />マッサージをしたり　　　笑<br /><br />整体に行ったり<br /><br /><br />ゆいに行ったり・・・・笑<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />そんな私ですが今年度から子供のサッカーチームの<br /><br />保護者の<strong>会長</strong>になりました。<br /><br /><br /><br />子供のサッカーチームですが<br /><br />今まで打ち上げや、飲み会しか頑張ってこなかったので<br /><br />考えるだけで不安です・・・・笑<br /><br /><br /><br />深呼吸　　深呼吸！<br /><br /><br /><br />ということで、今週もよろしくお願いします。<br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 4月は何もしない！？ Wed, 07 Apr 2021 08:00:32 +0900 2136434 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2136434 &lt;h3 class="title"&gt;<a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/archive/1090/0">&nbsp;</a>&lt;h3&gt;
<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/570DBCD6-37D7-4613-9AB8-C7A3F8A7BD6D.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/570DBCD6-37D7-4613-9AB8-C7A3F8A7BD6D-thumbnail2.jpeg" alt="570DBCD6-37D7-4613-9AB8-C7A3F8A7BD6D.jpeg" /></a><br /><br /><br />おはようございます。<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br />今日で３月も終わりですね。<br /><br />今月もご利用いただきありがとうございました。<br /><br /><br />明日から４月だから環境も変わる方もいたり<br /><br />何か始めようかなと思っている方も多いのではないでしょうか？<br /><br /><br /><br /><br />暖かくなっていますし（暑い）<img src="http://fanblogs.jp/_images_e/e/F0CE.gif" alt="あせあせ（飛び散る汗）" width="15" height="15" /><br /><br />運動も体操もオススメですが・・・<br /><br />年明けから何かと頑張ってきたので<br /><br /><br />あえて、4月はゆっくり『体を休めて』みるのもいいかなと。<br /><br /><br /><br />ただ何もしないのは、もったいないので<br /><br />一つオススメを紹介します。<br /><br />それは<strong>深呼吸</strong><br /><br /><br />普通に深～く呼吸するだけでいいのですが<br /><br /><br />吸って、止めて、吐く、の時間を変えます<br /><br /><br />一般的に言われているのは<br /><br />4秒で吸って、7秒止めて、8秒かけて吐く<br /><br />というやり方です。<br /><br /><br />吸って、止めて、吐くを行いますが<br /><br />秒は自分でやりやすいようにアレンジしても大丈夫ですので<br /><br />負担がない時間で行ってみてください。<br /><br /><br /><br />お仕事や私生活のストレスなどを<br /><br />かかえている方たちは筋肉はガチガチです。<br /><br />そんなときは、<strong>交感神経</strong>が影響しているのかもしれませんので<br /><br />呼吸法によって<strong>副交感神経</strong>を優位にしリラックスしてみてください。<br /><br /><br /><br /><span>※頑張ってるとき、忙しいとき、焦ってるとき、ストレスをため込んでいる時は<br /><br />呼吸が浅くなっていると言われていますので<br /><br />4月は上の方法を試して、しっかり体を休ませましょう～～<br /></span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 熱い！朝のストレス発散。 Sat, 30 May 2020 11:55:29 +0900 2061227 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2061227 <br /><br />こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/570DBCD6-37D7-4613-9AB8-C7A3F8A7BD6D.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/570DBCD6-37D7-4613-9AB8-C7A3F8A7BD6D-thumbnail2.jpeg" alt="570DBCD6-37D7-4613-9AB8-C7A3F8A7BD6D.jpeg" width="320" height="213" /></a><br /><br /><br /><br />久しぶりの投稿となってしまいました。<br /><br />またよろしくお願いいたします。<br /><br />先日から暑くなってますので<br />水分補強を忘れずに！<br /><br /><br />昨日、とうとう体重計に<br />乗ってみました。<br />自分は大丈夫だろうと思ってましたが&hellip;<br />残念な結果でした&hellip;笑<br /><br />今は仕事やプライベートで多くの方が<br />ストレスは感じている事と思います。<br /><br /><br /><br />ストレスはホルモンバランスを崩し、<br />過食の原因になるとも言われています。<br />※そう言えば&hellip;<br /><br /><br /><br />そんなストレスを発散する<br />簡単な方法があります。<br />それは「朝日を浴びる」ことです。<br /><br />■幸せホルモンで代謝アップ！<br /><br />朝日を浴びると「セロトニン」という<br />ホルモンが大量に分泌されると<br />言われています。<br /><br />※また自粛生活で朝陽を浴びない方も<br />増えているそうです。<br /><br />このホルモンは別名「幸せホルモン」と<br />呼ばれており、ストレスを発散してくれます。<br /><br />■気分が良くなり活動的になる<br /><br />「セロトニン」の分泌が増え<br />ストレスが発散されると、気分だけでなく<br />体も軽くなりという事です。<br /><br />この物質が不足するとでネガティブ思考に<br />なったり、良い睡眠が取れなくなったりするそうですので<br />心当たりの方は試してみてください。<br /><br /><br />今この時期に体の不調を訴えている人<br />来店できない方や、なかなか運動も<br />続かないと悩んでいる人も<br />とりあえず早起きして<br />『朝日を浴びて』みてはいかがでしょうか？<br /><br /><br />※ちなみに私も朝は影ではなく<br />陽に当たるように歩いてます。<br /><br />朝の日差しの弱い時間帯が<br />オススメです。<br />（少し熱いですが&hellip;）坊主なので。<br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 昨日は○○の日でした。 Sat, 30 May 2020 11:54:35 +0900 2061226 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2061226 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
<br />こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><br /><br />あっという間に5月も29日&hellip;もう6月。<br /><br /><br />そう言えば昨日は<br /><br />5月28日は<br /><br />5（コ）2（ツ）8（バ）ンという事で<br /><br />骨盤の日だったそうです。<br /><br /><br />知りませんでした。<img src="http://fanblogs.jp/_images_e/e/F0CE.gif" alt="あせあせ（飛び散る汗）" width="15" height="15" />笑<br /><br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/25FBB04C-7EAA-43DE-B4B5-3B6A39870A0B.png" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/25FBB04C-7EAA-43DE-B4B5-3B6A39870A0B-thumbnail2.png" alt="25FBB04C-7EAA-43DE-B4B5-3B6A39870A0B.png" width="320" height="265" /></a><br /><br /><br /><br />なので1日遅れましたが<br /><br />骨盤におすすめな運動、体操を<br /><br />載せておきます。<br /><br /><br /><br />最近はいろんな記念日があるので<br /><br />しっかりチェックしないといけないなぁ～と反省。<br /><br /><br /><br />ちなみに今日は<br /><br />コンニャクの日だそうです。<br /><br />こ（5）んに（2）ゃく（9）笑<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/AD672226-6D68-44BC-A95B-BAD6931A4A8D.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/AD672226-6D68-44BC-A95B-BAD6931A4A8D-thumbnail2.jpeg" alt="AD672226-6D68-44BC-A95B-BAD6931A4A8D.jpeg" width="320" height="225" /></a><br /><br /><br /><br /><br />肩こりや首痛の方も<br /><br />骨盤の歪みや緊張を取る事で<br /><br />改善することもありますので<br /><br />ここに載せている運動以外でも<br /><br />普段から腰周りはケアしててください。<br /><br /><br /><br />沖縄では非常事態宣言は解除されていますが<br /><br />今でも多くの方が自宅で<br /><br />お仕事をされているようです。<br /><br /><br /><br />最近、来店された方も自宅で<br /><br />お仕事をされていたようですが<br /><br />体を見てみると明らかに<br /><br />筋力が減っていました。<br /><br /><br /><br />本人にも聞いてみましたが<br /><br />疲れやすくなってたり<br /><br />体幹が弱ってるせいかフラフラすると<br /><br />仰っていました。<br /><br /><br />当店も歪みや緊張を取るだけでなく<br /><br />骨盤周りの運動も取り入れながら<br /><br />今後も行っていきます。<br /><br /><br /><br />早速ですが画像のように<br /><br />伸ばした足をお尻の筋力を使ってあげます。<br /><br />その姿勢で5秒間停止し元に戻ります。<br /><br />始めはこれを10回ぐらいからお試しください。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/7A2FF01C-AB75-4A3E-8D00-321083AA7D7C.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/7A2FF01C-AB75-4A3E-8D00-321083AA7D7C-thumbnail2.jpeg" alt="7A2FF01C-AB75-4A3E-8D00-321083AA7D7C.jpeg" width="319" height="320" /></a><br /><br /><br /><br />そしてしっかり使った筋肉を<br /><br />下の画像のように<br /><br />反対の足の膝に足を乗せて<br /><br />体を前方に倒しお尻の筋肉を<br /><br />伸ばしていきます。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/E56810DC-104A-4393-B68A-9B45EF1B2FA8.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/E56810DC-104A-4393-B68A-9B45EF1B2FA8-thumbnail2.jpeg" alt="E56810DC-104A-4393-B68A-9B45EF1B2FA8.jpeg" width="320" height="318" /></a><br /><br /><br />この２つは運動不足の方にも<br /><br />いいのですが<br /><br />硬く緊張したお尻<br /><br />長時間の同じ姿勢などをした方にも<br /><br />オススメですのでセットで<br /><br />お試しください。<br /><br /><br />※硬くなった筋肉により負荷を与えると<br /><br />反動で筋肉もゆるむと言われています。<br /><br />なのでストレッチだけでなく<br /><br />しっかりお尻の筋肉も使ってあげてください<br /><br /><br /><br />しっかり行う事で<br /><br />あなたのお尻も<br /><br /><strong>『コンニャク』</strong>の様にプルプルに<br /><br />なるかも！？笑しれません。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 当店の新型コロナ対策。 Wed, 22 Apr 2020 10:48:04 +0900 2051128 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2051128 &lt;h3 class="title"&gt;<a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/archive/1031/0">当店のコロナ対策。</a>&lt;h3&gt;
こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br />皆さん先日は<br /><br />ありがとうございました。<br /><br /><br /><br />周りの方も厳しい中<br /><br />来店されたり、<strong>回数券</strong>の購入をしてくれたり<br /><br />当初の反応よりも大きく<br /><br />あまりの嬉しさに『鳥肌』が立ちました。<br /><br /><br />ここでは表すには足りないぐらい<br /><br />感謝しています。<br /><br /><br />なかには<strong>コロナ対策</strong>に関する<br /><br />対策を講じていただいたり<br /><br />様々な情報交換も出来き<br /><br />1人で行っている身として<br /><br />大変助かりました。<br /><br /><br /><br />今週も営業してまいりますが<br /><br /><strong>部屋の換気</strong>はもちろん<br /><br /><strong>空気清浄機</strong>を使用したり<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/ACB74E27-E671-4992-88A1-CBA286828960.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/ACB74E27-E671-4992-88A1-CBA286828960-thumbnail2.jpeg" alt="ACB74E27-E671-4992-88A1-CBA286828960.jpeg" width="320" height="320" /></a><br /><br /><br />ベットのシーツは一旦取りやめ<br /><br /><strong>施術前後は消毒を行なっています。</strong><br /><br />※気温が低くなった場合ベットが冷えますのシーツを使用します。<br /><br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/D3B0A2C3-BFC1-490F-AB07-DD021F83E6B2.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/D3B0A2C3-BFC1-490F-AB07-DD021F83E6B2-thumbnail2.jpeg" alt="D3B0A2C3-BFC1-490F-AB07-DD021F83E6B2.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/83E1E2C4-3E61-4416-8200-1CD890E10F33.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/83E1E2C4-3E61-4416-8200-1CD890E10F33-thumbnail2.jpeg" alt="83E1E2C4-3E61-4416-8200-1CD890E10F33.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br />玄関には<strong>アルコール消毒液</strong>も<br /><br />準備していますのでご来店時にお使いください。<br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/AADFD35B-3E75-438C-88C4-0B5B9F7DB917.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/AADFD35B-3E75-438C-88C4-0B5B9F7DB917-thumbnail2.jpeg" alt="AADFD35B-3E75-438C-88C4-0B5B9F7DB917.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br /><br />またアルコールが苦手な方には<br /><strong>「次亜塩素酸水」</strong>も準備しています。<br /><br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/8467232B-85B9-4B8E-B192-BCE8AFD90DE5.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/8467232B-85B9-4B8E-B192-BCE8AFD90DE5-thumbnail2.jpeg" alt="8467232B-85B9-4B8E-B192-BCE8AFD90DE5.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br /><br />他にもお客さんや私が<br /><br />触れるドアノブや受付の机など<br /><br />部屋全体もこまめに消毒しています。<br /><br /><br /><br />また、当分はお客さんとお客さんとの<br /><br />間もいつも以上にあけ<br /><br />換気、消毒の時間を設けて営業していきます。<br /><br /><br /><br />今後も皆さんが安心いただけるよう改善し<br /><br />対策を続けていきますので<br /><br />よろしくお願い致します。<br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 お店からのお願い。 Wed, 22 Apr 2020 10:47:02 +0900 2051127 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2051127 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/810F88B3-47D7-4075-855C-8B4FF66F9A12.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/810F88B3-47D7-4075-855C-8B4FF66F9A12-thumbnail2.jpeg" alt="810F88B3-47D7-4075-855C-8B4FF66F9A12.jpeg" width="240" height="320" /></a><br />今日は天気がいいですね<br />外出はままならないと思いますが<br />ベランダなどに出てしっかり<br />日光浴するのもオススメです。<br /><br />日光浴する事で体内にビタミンDが<br />生成され、カルシウムの吸収を<br />促進されるので骨が丈夫になると<br />言われています。<br /><br />特に朝の紫外線の弱い時間が<br />オススメだそうです。<br /><br /><br />話は変わり&hellip;<br /><br />コロナの影響が当店にもあり<br />自粛状況ですが<br />このままでは本当に厳しくなってきました。<br /><br />そこでお客さんにお願いがあります。<br />先に回数券などを購入頂けないでしょうか？<br /><br /><br />通常の5回分の回数券の場合（13,500円）<br />今回、購入の方に特別に<br />毎回施術時に10分の延長をおつけします。<br /><br /><br />また10回分購入の場合は（25,000円）<br />プラス1回分を付けされて頂きます。<br /><br />尚、通常支払いのお客さんへも<br />時間の延長、他のメニューの割引き等も<br />考えていますのでよろしくお願い致します。<br /><br />どちらの場合でも<br />今すぐの利用ではなくコロナウイルスが<br />収まった後でのご利用となってしまうと<br />思いますが&hellip;<br /><br />皆様も厳しい状況だと思いますが<br />是非この機会に回数券の購入に<br />ご協力くださいますようよろしく<br />お願いいたします。<br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 当店のコロナ対策。 Mon, 20 Apr 2020 11:21:26 +0900 2050511 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2050511 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br />皆さん先日は<br /><br />ありがとうございました。<br /><br /><br /><br />周りの方も厳しい中<br /><br />来店されたり、<strong>回数券</strong>の購入をしてくれたり<br /><br />当初の反応よりも大きく<br /><br />あまりの嬉しさに『鳥肌』が立ちました。<br /><br /><br />ここでは表すには足りないぐらい<br /><br />感謝しています。<br /><br /><br />なかには<strong>コロナ対策</strong>に関する<br /><br />対策を講じていただいたり<br /><br />様々な情報交換も出来き<br /><br />1人で行っている身として<br /><br />大変助かりました。<br /><br /><br /><br />今週も営業してまいりますが<br /><br /><strong>部屋の換気</strong>はもちろん<br /><br /><strong>空気清浄機</strong>を使用したり<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/ACB74E27-E671-4992-88A1-CBA286828960.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/ACB74E27-E671-4992-88A1-CBA286828960-thumbnail2.jpeg" alt="ACB74E27-E671-4992-88A1-CBA286828960.jpeg" width="320" height="320" /></a><br /><br /><br />ベットのシーツは一旦取りやめ<br /><br /><strong>施術前後は消毒を行なっています。</strong><br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/D3B0A2C3-BFC1-490F-AB07-DD021F83E6B2.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/D3B0A2C3-BFC1-490F-AB07-DD021F83E6B2-thumbnail2.jpeg" alt="D3B0A2C3-BFC1-490F-AB07-DD021F83E6B2.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/83E1E2C4-3E61-4416-8200-1CD890E10F33.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/83E1E2C4-3E61-4416-8200-1CD890E10F33-thumbnail2.jpeg" alt="83E1E2C4-3E61-4416-8200-1CD890E10F33.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br />玄関には<strong>アルコール消毒液</strong>も<br /><br />準備していますのでご来店時にお使いください。<br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/AADFD35B-3E75-438C-88C4-0B5B9F7DB917.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/AADFD35B-3E75-438C-88C4-0B5B9F7DB917-thumbnail2.jpeg" alt="AADFD35B-3E75-438C-88C4-0B5B9F7DB917.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br /><br />またアルコールが苦手な方には<br /><strong>「次亜塩素酸水」</strong>も準備しています。<br /><br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/8467232B-85B9-4B8E-B192-BCE8AFD90DE5.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/8467232B-85B9-4B8E-B192-BCE8AFD90DE5-thumbnail2.jpeg" alt="8467232B-85B9-4B8E-B192-BCE8AFD90DE5.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br /><br />他にもお客さんや私が<br /><br />触れるドアノブや受付の机など<br /><br />部屋全体もこまめに消毒しています。<br /><br /><br /><br />また、当分はお客さんとお客さんとの<br /><br />間もいつも以上にあけ<br /><br />換気、消毒の時間を設けて営業していきます。<br /><br /><br /><br />今後も皆さんが安心いただけるよう改善し<br /><br />対策を続けていきますので<br /><br />よろしくお願い致します。<br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 お店からのお願い。 Mon, 20 Apr 2020 11:20:27 +0900 2050509 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2050509 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/810F88B3-47D7-4075-855C-8B4FF66F9A12.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/810F88B3-47D7-4075-855C-8B4FF66F9A12-thumbnail2.jpeg" alt="810F88B3-47D7-4075-855C-8B4FF66F9A12.jpeg" width="240" height="320" /></a><br />今日は天気がいいですね<br />外出はままならないと思いますが<br />ベランダなどに出てしっかり<br />日光浴するのもオススメです。<br /><br />日光浴する事で体内にビタミンDが<br />生成され、カルシウムの吸収を<br />促進されるので骨が丈夫になると<br />言われています。<br /><br />特に朝の紫外線の弱い時間が<br />オススメだそうです。<br /><br /><br />話は変わり&hellip;<br /><br />コロナの影響が当店にもあり<br />自粛状況ですが<br />このままでは本当に厳しくなってきました。<br /><br />そこでお客さんにお願いがあります。<br />先に回数券などを購入頂けないでしょうか？<br /><br /><br />通常の5回分の回数券の場合（13,500円）<br />今回、購入の方に特別に<br />毎回施術時に10分の延長をおつけします。<br /><br /><br />また10回分購入の場合は（25,000円）<br />プラス1回分を付けされて頂きます。<br /><br />尚、通常支払いのお客さんへも<br />時間の延長、他のメニューの割引き等も<br />考えていますのでよろしくお願い致します。<br /><br />どちらの場合でも<br />今すぐの利用ではなくコロナウイルスが<br />収まった後でのご利用となってしまうと<br />思いますが&hellip;<br /><br />皆様も厳しい状況だと思いますが<br />是非この機会に回数券の購入に<br />ご協力くださいますようよろしく<br />お願いいたします。<br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 揉むだけ～揉むだけ10秒～ Tue, 10 Mar 2020 15:00:07 +0900 2038544 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2038544 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;<br />こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><br />TVでもコロナ疲れなどが言われてますが<br /><br />気温も日によって温度差があったり<br /><br />家では暴れまくっている子供達&hellip;<br /><br />日に日にストレスが溜まっていきます。<br />※子供達も限界かな？笑<br /><br /><br /><br /><br />最近は頭痛や食欲不振を訴える方も<br /><br />来店していまして<br /><br />※そんな方々は背中がガチガチ<br />弾力性がなくなっています。<br /><br /><br /><br />ストレスは自律神経に影響を与えますが<br /><br />特に交感神経。（車で例えるとアクセル）<br /><br />が優位に働いていると言われています<br /><br /><br /><br />そこでブレーキの部分（副交感神経）<br /><br />を刺激し自律神経のバランスを取るのが<br /><br />良いとされています。<br /><br /><br /><br />※ただ、バランスよくと言われても<br /><br />見えないし　簡単に測れないので<br /><br />いまいちピンとこないんですよね&hellip;<br /><br /><br /><br /><br />下には交感神経優位になると<br /><br />様々な症状が出ると言われている<br /><br />一部の症状を載せましたので参考にしてください<br /><br /><br /><strong>○全身症状</strong><br />だるい、眠れない、疲れが取れない。<br /><br /><strong>○器官症状</strong><br />頭痛、動悸、息切れ、めまい<br /><br /><strong>○精神的症状</strong><br />イライラ、不安感　など。<br /><br />当てはまる方も多いのでは？<br /><br /><br /><br /><br />対策としては<br /><br />休息をとったり、お風呂に入ったり・・・・<br /><br /><br /><br />ここでは簡単にその場でできる方法をお伝えいたします。<br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/450E0CA0-6A0F-401C-8546-6A5147FB8885.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/450E0CA0-6A0F-401C-8546-6A5147FB8885-thumbnail2.jpeg" alt="450E0CA0-6A0F-401C-8546-6A5147FB8885.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/D4298FAC-F12D-40DD-A8F4-C1347E4DDA1D.png" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/D4298FAC-F12D-40DD-A8F4-C1347E4DDA1D-thumbnail2.png" alt="D4298FAC-F12D-40DD-A8F4-C1347E4DDA1D.png" width="180" height="320" /></a><br /><br /><br />場所は手の爪の横を<br /><br />親指と人差し指で摘んで揉みます。<br /><br /><br /><br />ここを押すと事で自律神経のバランスを<br /><br />取るとされています。<br /><br /><br />免疫力UPにもいいとされているので<br /><br />今の時期にピッタリです。<br /><br /><br /><br />１つの指に10秒ほどでもいいので<br /><br />ちょっとした休憩時間、<br /><br />待ち時間などにお試しください。<br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/6FAFC6E2-328F-4E96-9B4E-5F825179C255.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/6FAFC6E2-328F-4E96-9B4E-5F825179C255-thumbnail2.jpeg" alt="6FAFC6E2-328F-4E96-9B4E-5F825179C255.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br /><br /><br />また画像の薬指には<span>△</span>がありますが<br /><br />こちらは交感神経への<br /><br />刺激になりますので揉まなくても大丈夫です。<br /><br />※怖がらずにチョンチョンぐらいなら<br /><br />大丈夫ですので。軽めにどうぞ。<br /><br /><br /><br />爪揉みもオススメではありますが<br /><br />普段のストレスや<br /><br />生活習慣の乱れなどのチェックもお忘れなく。<br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br />（解約も簡単）<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 スクワットに最適な場所は？ Tue, 10 Mar 2020 14:54:55 +0900 2038541 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2038541 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/E07230CD-4BCB-4C19-96A5-F66BB1E72B81.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/E07230CD-4BCB-4C19-96A5-F66BB1E72B81-thumbnail2.jpeg" alt="E07230CD-4BCB-4C19-96A5-F66BB1E72B81.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br /><br /><br />こんにちは　　今日は暖かくなりましたので<br /><br />運動をしましょう。笑<br /><br />いきなりですが&hellip;<br /><br /><br /><br />最近、運動不足の方や<br /><br />少し体重が増えて&hellip;と<br /><br />ショックを受けている方に<br />オススメかも。<br /><br /><br /><br />お客さんにも運動を勧めたりしますが<br /><br />中々、継続するのが難しい～って方が多いです。<br />私も多々失敗します。<br /><br /><br />いざ　『今日から毎日続ける！』と<br /><br />言っても3日坊主で終わってしまいます。<br /><br /><br /><br />これは<br /><br />○自分が怠け者だから<br /><br />○サボり癖があるから<br /><br />○根気がないから<br /><br /><br />と、いろいろ考えてしまいますが<br /><br />これは自分が悪いわけでもなく<br /><br />脳がそのように反応するだけで<br /><br /><br />初めは『やる気』があっても<br /><br />慣れてくると飽きて面倒になって<br /><br />やめてしまいます。<br /><br /><br />なので、何かを新たに始める時は<br /><br />やる気だけに頼らず<br /><br />簡単に継続出来る方法があります。<br /><br /><br />それは&hellip;<br /><br />すでに習慣になっている事と<br /><br />一緒に行う事です。<br /><br /><br />例えば　いつも行う　顔を洗う<br /><br />歯を磨く、風呂に入るなどですが<br /><br /><br />私はシャワーを浴びる時<br /><br />水からお湯になる時に少し時間が<br /><br />あるのですが<br /><br />その時にスクワットをする様にしています。<br /><br /><br />シャワーの水が温ったまる<br /><br />数分を利用して行います。<br /><br /><br />シャワーから水が出たら<br /><br />スクワット開始です。<br /><br /><br />日によってはめんどくさい時もありますが<br /><br />そこでのポイントは<br /><br />1回だけでも<br /><br />いいから行う事です。<br /><br /><br />始めの1回をやると自然と<br /><br />2回、3回となっていきます。笑<br /><br /><br />シャワーじゃなくても<br /><br />歯磨きの時に、かかとあげ運動をしたり<br /><br />スクワットをやってみたりと<br /><br />いつも行う、無意識に行う事を見つけ<br /><br />その時に運動などを一緒に<br /><br />行うのがオススメです。<br /><br /><br /><br />あと、初める際は<br /><br /><br />しっかりとゴールを先に決めるのも忘れずに！<br /><br /><br />ただ闇雲に「スクワットをする』では<br /><br />継続は難しいので<br /><br /><br />○マラソンで完走したいから。<br /><br />○旅行先で疲れずに歩きたいから<br /><br />○夏前に下半身を引き締めたいから<br /><br /><br />など、何の為にやるのかを<br />しっかり決めるのも大事かなと<br /><br /><br />無理のない範囲から、楽しく<br /><br />始めてみてください。<br /><br />私は今年、海で上着を脱ぎたいので&hellip;笑<br />やっています。笑<br /><br />継続できますように<img src="http://fanblogs.jp/_images_e/e/ECA6.gif" alt="ゴメン／お願い" width="15" height="15" /><img src="http://fanblogs.jp/_images_e/e/F0CE.gif" alt="あせあせ（飛び散る汗）" width="15" height="15" /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br />（解約も簡単）<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 肩が痛くてイライラする。 Thu, 05 Mar 2020 18:05:59 +0900 2037217 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2037217 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br />またまた寒くなってますね&hellip;<br /><br />温暖差が大きくなってますので<br />少し寒く感じます。<br /><br /><br />こんな時は仕事でも肩が凝るし<br />テレビを見てても<br />同じようなことばかりで&hellip;<br />肩がこって&hellip;イライラする！<br /><br /><br />※ちょっとこじつけが酷いですが<br /><br />最近、肩の痛み等を訴える方が<br />続いていて<br />体操やストレッチなど伝えて<br />いましたが、<br /><br /><br /><br />そういえば、しばらくあの体操<br /><br />教えて無かったなぁ～と<br /><br />思い出したのがありましたので<br /><br />ここに載せておきます。<br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/0C73B9C2-10CA-436C-B8EC-307BFFC125EE.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/0C73B9C2-10CA-436C-B8EC-307BFFC125EE-thumbnail2.jpeg" alt="0C73B9C2-10CA-436C-B8EC-307BFFC125EE.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br /><br />手のひらを台などに載せて<br />腕の内側を伸ばします。<br /><br /><br />壁などを使っても大丈夫です。<br /><br />硬いところがあるので（<span>赤</span>丸の部分）<br /><br />反対の手で押さえてあげると<br /><br />更にオススメです。<br /><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/B5BA6247-5A04-4914-9B6B-37FC9B2C889B.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/B5BA6247-5A04-4914-9B6B-37FC9B2C889B-thumbnail2.jpeg" alt="B5BA6247-5A04-4914-9B6B-37FC9B2C889B.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br />もう１つは<br /><br />先程とは逆に手の甲を台に当てます。<br /><br />これだけでもいいのですが<br /><br />更に肘を外側に開くと<br /><br />より効き目があります。<br /><br /><br />上記の同じ様に<br /><br />その部分を反対の手で押さえるのも忘れずに。<br /><br /><br /><br />簡単なストレッチですが<br /><br />普段デスクワークなどで<br /><br />肩が緊張しっぱなしの方や<br /><br />肩が内側に巻いている方など<br /><br />肩に問題がある方は<br /><br />この部分が<strong>硬く</strong>なっています。<br /><br /><br />肩に問題があっても<br /><br />原因や改善ポイントは別のところに<br /><br />ある事がありますので<br /><br />是非お試しください。<br /><br /><br />また行う際はストレッチ前後の変化を<br /><br />実感してもらう為に<br /><br />肩を動かして確認してから<br /><br />始めるのがオススメです。<br /><br /><br /><br /><br />少しでもイライラが治りますように！<br /><img src="http://fanblogs.jp/_images_e/e/ECA6.gif" alt="ゴメン／お願い" width="15" height="15" /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br />（解約も簡単）<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【お知らせ】 オーナーの宮城といいます、あなたに役に立つ情報を提供できたらいいなと思っています Thu, 27 Feb 2020 14:21:34 +0900 413250 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/ オーナーの宮城といいます、あなたに役に立つ情報を提供できたらいいなと思っています 【日記】 30代から運動習慣がない方は要注意！ Thu, 27 Feb 2020 14:20:29 +0900 2035047 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2035047 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
こんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/B0EA84B3-14B4-4420-9D3B-C50E0DD01284.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/B0EA84B3-14B4-4420-9D3B-C50E0DD01284-thumbnail2.jpeg" alt="B0EA84B3-14B4-4420-9D3B-C50E0DD01284.jpeg" width="256" height="320" /></a><br />※紙飛行機を飛ばしてみました。<br /><br /><br /><br />最近友人やご家族の紹介で<br /><br />来られる方ですが<br /><br />特に症状がひどいわけでもない<br /><br />状態で来店されるのですが<br /><br /><br />そんな方々に限って<br /><br />体の状態がひどい場合があります。<br /><br /><br />30代あたりから運動などをせずに<br /><br />いると、筋力は自分が思ってる以上に<br /><br />衰え、筋肉も減っていきます。<br /><br />※普段運動習慣がないと特に。<br /><br /><br /><br />症状が無いと言っても<br /><br />体を動かすとかなり錆びついてるのが<br /><br />分かります。<br /><br /><br />※自分では認めたく無いですが&hellip;<br /><br />私も実感しています。<br /><br /><br /><br /><strong>整体やマッサージ</strong>などでは自分では<br /><br />気付きにくい歪み、体のバランスくずれ<br /><br /><strong>歪みの改善</strong>にプラス<br /><br />毎日、少しの時間、5分でもいいので<br /><br />体のストレッチや運動するのが<br /><br />オススメです。<br /><br /><br /><br />これは多くのお客さんに<br /><br />当てはまりますので<br /><br />運動や体操などは今後もいろいろ<br /><br />取り入れていきたいと思います。<br /><br /><br /><br />簡単ではありますが<br /><br />太ももの前後の筋肉を伸ばすのと<br /><br />ふくらはぎのストレッチは<br /><br />是非、毎日取り入れてみてください。<br /><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br /><br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 運動不足、産後にもオススメ。 Tue, 25 Feb 2020 16:34:34 +0900 2034497 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2034497 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
<br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/435DFC1E-7E46-46AE-85CC-B0024386D6DB.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/435DFC1E-7E46-46AE-85CC-B0024386D6DB-thumbnail2.jpeg" alt="435DFC1E-7E46-46AE-85CC-B0024386D6DB.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br />こんにちは<br />今週もよろしくお願いいたします。<br /><br /><br />最近ですが<br />道に迷ってくる方が多いように感じます。<br /><br /><br />近くで道路の工事が行われている為<br /><br />一方通行入口の看板が隠れていたり<br /><br />する為に迷われてるようです。<br /><br />来店の際はお気をつけてください。<br /><br /><br /><br /><br />ところで連休はいかがでしたでしょうか？<br />暖かったのでいつもより<br /><br />体を動かす時間も増えたのではないでしょうか？<br /><br /><br />という事で、今日も気温が上がってますので<br /><br />久しぶりに運動も載せてます。<br /><br /><br />当店に来店される方は<br /><br />筋肉の疲れや凝りを訴えますが<br /><br />筋力不足や、うまく筋肉を使ってない方が<br /><br />多い気がします。<br /><br /><br /><br />いつも同じ姿勢ばかりや運動だと<br /><br />筋肉も慣れてしまいます。<br /><br /><br />なのでどんどん運動体操も<br /><br />紹介していきますが<br /><br />自分なりに工夫しながら<br /><br />行ってみてください。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/86585ED6-2F73-4D6D-B9FE-74FE31438496.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/86585ED6-2F73-4D6D-B9FE-74FE31438496-thumbnail2.jpeg" alt="86585ED6-2F73-4D6D-B9FE-74FE31438496.jpeg" width="320" height="320" /></a><br /><br /><br />○背筋を伸ばして立ち、片足を上げます<br /><br /><br />○お尻の力を使って、<br />　上げた足を後方に持ち上げます。<br />　<br /><br />○しっかりとお尻に力を入れ<br />ゆっくりと戻します。<br /><br />これを片足10回ずつ。<br />2、3セット行います。<br /><br /><br />画像は足が曲がってますが<br /><br />伸ばした状態でも大丈夫です。<br /><br /><br />私も以前１日おきに２週間続けたのですが<br /><br />それでもしっかり効果を実感しました。<br /><br /><br /><br />なので、最低2週間は続ける事をオススメします。<br /><br /><br /><br />骨盤周りの筋肉も鍛えますので<br /><br />腰痛改善、産後にも有効です<br /><br /><br /><br />意識して体を動かさないと<br /><br /><strong>筋肉は衰え</strong>、<strong>筋肉量も減って</strong>いきますので<br /><br />頑張ってチャレンジしてみてください。<br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINEからが便利です！<br /><br /><br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br />&darr;の友達追加ボタンで登録。<br />（解約も簡単）<br /><a href="https://lin.ee/jxbw2mZ"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="" height="36" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 皆　クスリのお世話になっていた。40代の悩み Tue, 18 Feb 2020 18:49:03 +0900 2032842 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2032842 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
皆さんこんにちは！<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/B72CE855-AA3D-467E-8476-49DDFE0302D3.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/B72CE855-AA3D-467E-8476-49DDFE0302D3-thumbnail2.jpeg" alt="B72CE855-AA3D-467E-8476-49DDFE0302D3.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br />またまた寒くなってますね&hellip;<br /><br /><br />今日は前日との気温差が<br /><br />10度ぐらいありましたので<br /><br />より寒く感じました。<br /><br /><br /><br />こんな時に気をつけたいのが<br /><br />寒暖差による血圧の変化ですが<br /><br /><strong>食後すぐや、飲酒後の入浴は</strong><br /><br />気をつけた方がいいですね！<br /><br /><br /><br /><br />実は先日は、同級生と集まる事がありましたが<br /><br />皆、<strong>血圧</strong>が高いようで<br /><br />薬を飲んでる方が多くいました。<br /><br /><br /><br />薬も大切ですが<br /><br />血圧を下げるような<strong>体操や</strong><br /><br /><strong>ツボ押し</strong>などもありますので<br /><br /><br />下記に載せておきますので<br /><br />是非お試しください。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/467987D0-F33A-4BC4-9648-1669D0773048.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/467987D0-F33A-4BC4-9648-1669D0773048-thumbnail2.jpeg" alt="467987D0-F33A-4BC4-9648-1669D0773048.jpeg" width="320" height="175" /></a><br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/34702F73-FB45-4A45-8281-2C962B35247E.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/34702F73-FB45-4A45-8281-2C962B35247E-thumbnail2.jpeg" alt="34702F73-FB45-4A45-8281-2C962B35247E.jpeg" width="320" height="197" /></a><br /><br /><br /><br /><br />紹介した以外にも<br /><br />様々な方法がありますので<br /><br />ご自身でも探してみてください。<br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br /><span>好評なLINE@からが便利です！</span><br /><br />LINE＠　骨格調整HSTI・由　<br /><br /><a href="http://accountpage.line.me/q/UZk-qqYigS" target="_blank">☆当店のLINE＠の友達登録はこちら</a><br /><br /><a href="https://line.me/ti/p/%40xat.0000196074.1dy"><img src="http://biz.line.naver.jp/line_business/img/btn/addfriends_ja.png" alt="友だち追加数" height="36" /></a><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 大人はマネしないで！ Tue, 18 Feb 2020 18:48:21 +0900 2032841 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2032841 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
皆さんこんにちは<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/4BE2E0A3-D3B6-49BB-A9E2-A9909A64F406.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/4BE2E0A3-D3B6-49BB-A9E2-A9909A64F406-thumbnail2.jpeg" alt="4BE2E0A3-D3B6-49BB-A9E2-A9909A64F406.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br /><br />今日も寒くなってますね&hellip;<br />温かくしてお過ごしください。<br /><br />それにしても<br />こんな時でも小学生の一部に<br />半袖の子達がいました。笑<br />※尊敬！笑<br /><br /><br />ところで急に寒くなったことで<br /><br />昨日から首が痛くなっています。<br /><br /><strong>「寝違い」</strong>の状態で<br /><br />後ろを振り返るにも体全体で<br /><br />動いたり、携帯やパソコンを<br /><br />扱う時には少しキツくなっています。<br /><br /><br />寒い時、就寝時などに首元などが<br /><br />冷えることで筋肉などが緊張して<br /><br />寝違いや肩こりなどが悪化する事があります。<br /><br /><br /><br />普段から肩などに症状がある方は<br /><br />眠り方や冷えにお気をつけください。<br /><br /><br />また寝違いされたら、無理に首を動かして<br /><br />ストレッチなどはせずに<br /><br /><br /><br />下の画像のように<br />腕を後ろに持っていったり<br />肩や肩甲骨辺りを動かすのが<br />オススメです。<br /><br /><strong>施術</strong>の際にも腕や背中などが<br />ポイントになります。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/352437A5-980D-485F-8E83-5189F51F68AB.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/352437A5-980D-485F-8E83-5189F51F68AB-thumbnail2.jpeg" alt="352437A5-980D-485F-8E83-5189F51F68AB.jpeg" width="320" height="320" /></a><br /><br /><br /><br />また足などの冷えは<br /><br />腰痛などの原因にもなったりしますので<br /><br />お気をつけてください。<br /><br /><br /><span>決して小学生のマネは<br />しないように。笑　（半袖）</span><br /><br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br /><strong>腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方は今すぐお電話かLINE登録し<br />お気軽にお問い合わせください。</strong><br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINE@からが便利です！<br /><br />LINE 骨格調整HSTI・由　<br /><br /><a href="http://accountpage.line.me/q/UZk-qqYigS" target="_blank">☆当店のLINE＠の友達登録はこちら</a><br /><br /><a href="https://line.me/ti/p/%40xat.0000196074.1dy"><img src="http://biz.line.naver.jp/line_business/img/btn/addfriends_ja.png" alt="友だち追加数" height="36" /></a><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a> 【日記】 アップデート忘れてませんか？ Wed, 12 Feb 2020 17:16:04 +0900 2031168 https://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/diary/2031168 &lt;h3 class="title"&gt;&nbsp;&lt;h3&gt;
皆さんこんにちは！<br /><br />骨格調整・由（ゆい）の宮城です。<br /><br /><a href="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/9D1D76EA-0168-4279-8D5E-454B53C75169.jpeg" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/seitaiyui/file/image/9D1D76EA-0168-4279-8D5E-454B53C75169-thumbnail2.jpeg" alt="9D1D76EA-0168-4279-8D5E-454B53C75169.jpeg" width="240" height="320" /></a><br /><br />先日、LINE上のやりとりで<br />不具合が生じていましたが<br />無事に解決いたしました。<br /><br />※パスワードも忘れていたので<br />焦りました。<br /><br />原因は&hellip;<br /><br />簡単に言いますと&hellip;<br />スマホのアップデートをしてなかったので<br />新しいアプリが作動しない為でした。笑<img src="http://fanblogs.jp/_images_e/e/F0CE.gif" alt="あせあせ（飛び散る汗）" width="15" height="15" /><br /><br /><br />幸い、連絡の行き違い等は<br />ありませんでしたのでよかったです。<br />今後は気をつけたいと思います。<br />m(__)m<br /><br /><br />今日は温かくなっていて<br />体は動かしやすいですが<br />最近、運動などをしてなかった方々は<br />体が硬くなっていたり<br />疲れが溜まっていたりします。<br /><br /><br />上手く身体動かせるように<br />少し時間を見つけて<br />ご自身の体のケア（アップデート）も<br />忘れずに！　笑<br /><br /><br /><br />本日も最後までお読みいただき<br />ありがとうございます。<br /><br />腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで<br />お気軽にお問い合わせください。<br /><br />TEL　098-853-1124<br /><br />骨格調整HSTI・由　HP<br /><br /><a href="http://seitaiyui.on.omisenomikata.jp/" target="_blank">☆当店のホームページはこちら</a><br /><br /><br />問い合わせや、予約は<br />常連のお客さんにも<br />好評なLINE@からが便利です！<br /><br />LINE＠　骨格調整HSTI・由　<br /><br /><a href="http://accountpage.line.me/q/UZk-qqYigS" target="_blank">☆当店のLINE＠の友達登録はこちら</a><br /><br /><a href="https://line.me/ti/p/%40xat.0000196074.1dy"><img src="http://biz.line.naver.jp/line_business/img/btn/addfriends_ja.png" alt="友だち追加数" height="36" /></a><br /><br /><a href="http://blog.with2.net/link/?1933089"><img src="https://blog.with2.net/user-banner/?id=1933089&amp;seq=1" alt="" /></a>