骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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出来てますか～？ 写真に撮られる準備。
2025.02.28
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こんにちは 骨格調整ゆいの宮城です。
※生きてます。
【 今から準備を 】
もうすぐ３月ですね・・・
3月、4月と
いろいろ忙しい季節ですが
簡単に出来る体操・運動などを
紹介していきたいと思います。
週末は寒かったですね～
これから段々と
暖かくなってきますが・・・
【 急な運動に注意 】
普段運動などされてない方は
ご注意を！
ギックリ腰など
体を痛める方も多くなります。
※暖かくなると
体を動かしやすくなりますが
始めはゆっくりとストレッチなども
取り入れて動かしていきましょう～
これまでにも
体操を載せてますので
参考にどうぞ！
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（まだ少ない）
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そんな今日の
オススメの体操は・・・
顔のストレッチです。
3月、4月は卒業式、入学式
送別会や歓迎会など
様々な行事もあり
写真や動画に映る
機会も増えてきます。
少しでもスッキリ
見せるためにも
この2ヶ月は
顔のストレッチを
忘れずに！
行っていきましょう～
【 顔のストレッチ 】
やり方は簡単で
アイウエオと
大きく口を動かして
顔の筋肉に刺激を
与えます。
寒さやストレスで強張った顔を
している時は
一緒に顔のマッサージを
やるだけでも
ホッソリします。
クリームなどを
つけて優しく
マッサージをしてみてください。
ちなみに以前紹介した
耳鳴りの時にも
書きましたが
耳周りには
小顔に効果的なツボが
ありますので
そちらも参考にどうぞ
また当店には
フェイスケア
【 小顔すっきりコース 】も
準備しています。
３０分 4,000円
顔だけでなく
頭部も触りますので
爆睡する方も・・・
身体同様、
顔のケアもご一緒にどうぞ。
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございます。
骨格調整HSTI・由（ゆい）
098-853-1124
沖縄県那覇市樋川2-14-7
月～土 9：00～19：00
骨格調整HSTI・由 HP
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