骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 思考をとめる。

<h3 class="title"> <h3> こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





前回は4月は何もしないと

オススメしました。


でも　『深呼吸をしよう！』と矛盾もありましたが・・・笑


新生活も始まり環境などが変わることで、何かと

始めなければいけない事でストレスも

増えてしまいます。



その為に深呼吸が大事で

深い呼吸によってリラックス効果のある

副交感神経を刺激します。



自分もですが、ついつい日常の上手くいかない事への不満や愚痴が出たり

起こってもいない未来に不安を抱えて過剰に心配したり・・・

※多少の心配は良いですが、起きて欲しくないことばかりに多くの
意識を向けるのはどうかなと思います。


それだけで気持ちが沈んでしまいます。
体もガチガチに！


今の時期、年度始めもあり

何かと、『頑張らないといけない』この時間こそ


上記の『過剰な』心配事への思考を減らして過ごせたらなと思います。


ある方のブログで言うのは

安心する事、

ホッとすること


リラックス、

楽しい　

夢中になる事に意識を向けるのが

いいとされています。


※余計な考え事をしない


そこで深呼吸でもいいですし、

本を読んだり

音楽を聴いたり、


マッサージをしたり　　　笑

整体に行ったり


ゆいに行ったり・・・・笑






そんな私ですが今年度から子供のサッカーチームの

保護者の会長になりました。



子供のサッカーチームですが

今まで打ち上げや、飲み会しか頑張ってこなかったので

考えるだけで不安です・・・・笑



深呼吸　　深呼吸！



ということで、今週もよろしくお願いします。



本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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