骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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揉むだけ～揉むだけ10秒～
2020.03.10
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こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
TVでもコロナ疲れなどが言われてますが
気温も日によって温度差があったり
家では暴れまくっている子供達…
日に日にストレスが溜まっていきます。
※子供達も限界かな？笑
最近は頭痛や食欲不振を訴える方も
来店していまして
※そんな方々は背中がガチガチ
弾力性がなくなっています。
ストレスは自律神経に影響を与えますが
特に交感神経。（車で例えるとアクセル）
が優位に働いていると言われています
そこでブレーキの部分（副交感神経）
を刺激し自律神経のバランスを取るのが
良いとされています。
※ただ、バランスよくと言われても
見えないし 簡単に測れないので
いまいちピンとこないんですよね…
下には交感神経優位になると
様々な症状が出ると言われている
一部の症状を載せましたので参考にしてください
○全身症状
だるい、眠れない、疲れが取れない。
○器官症状
頭痛、動悸、息切れ、めまい
○精神的症状
イライラ、不安感 など。
当てはまる方も多いのでは？
対策としては
休息をとったり、お風呂に入ったり・・・・
ここでは簡単にその場でできる方法をお伝えいたします。
場所は手の爪の横を
親指と人差し指で摘んで揉みます。
ここを押すと事で自律神経のバランスを
取るとされています。
免疫力UPにもいいとされているので
今の時期にピッタリです。
１つの指に10秒ほどでもいいので
ちょっとした休憩時間、
待ち時間などにお試しください。
また画像の薬指には△がありますが
こちらは交感神経への
刺激になりますので揉まなくても大丈夫です。
※怖がらずにチョンチョンぐらいなら
大丈夫ですので。軽めにどうぞ。
爪揉みもオススメではありますが
普段のストレスや
生活習慣の乱れなどのチェックもお忘れなく。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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