骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 30代から運動習慣がない方は要注意！

<h3 class="title"> <h3> こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

※紙飛行機を飛ばしてみました。



最近友人やご家族の紹介で

来られる方ですが

特に症状がひどいわけでもない

状態で来店されるのですが


そんな方々に限って

体の状態がひどい場合があります。


30代あたりから運動などをせずに

いると、筋力は自分が思ってる以上に

衰え、筋肉も減っていきます。

※普段運動習慣がないと特に。



症状が無いと言っても

体を動かすとかなり錆びついてるのが

分かります。


※自分では認めたく無いですが…

私も実感しています。



整体やマッサージなどでは自分では

気付きにくい歪み、体のバランスくずれ

歪みの改善にプラス

毎日、少しの時間、5分でもいいので

体のストレッチや運動するのが

オススメです。



これは多くのお客さんに

当てはまりますので

運動や体操などは今後もいろいろ

取り入れていきたいと思います。



簡単ではありますが

太ももの前後の筋肉を伸ばすのと

ふくらはぎのストレッチは

是非、毎日取り入れてみてください。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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