骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 首が痛い方にオススメ。

<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




皆さんお仕事
お疲れ様です。

１週間頑張った方
そろそろ首など凝ってませんか？笑

毎日のデスクワーク
座りっぱなしなどで
前傾姿勢のままで
首肩がガチガチになってませんか？

今はスマホ操作する事が
増えてますので
多くの方が首痛を訴えるように
なっています。

自分も最近本を読んだり
スマホを操作ばかりしてますので（メイン）

首を前後に動かす時に
痛みがありイライラしてました。

普段は子供たちに
足に乗ってもらったり
してますが…
流石にまだ首の施術は
教えてませんし
首に乗ってもらうのは危険なので
自分で行う事にしました。

まず画像を見てほしいのですが



赤い部分の筋肉をほぐすのですが
その中でも頭側の部分を

親指と人差し指 などで
つまみます。
軽ーく皮膚を掴む程度で大丈夫です。
摘めない人かなり硬くなってます。



※指パッチンをする感じでもなかなか
よかったです。（少し痛い）

その後は頭側の部分を親指や
その他の指で押さえ円を描くように
まんべん動かしていきます。


頭部側だけで変化がない方は
赤い筋肉の部分に沿って
背骨の辺りまで行います。

私はこれで
だいぶスッキリしましたので
首に違和感などがある方などは
ぜひお試しください。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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