骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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やる気が無くて行動出来ない時は?
2018.09.12
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日、ある弁当屋さんで
『練習してる？』
と、言われましたが…
なんの事かなぁ～
と思ったら
マラソンの事でした。
全く忘れてました。
全然練習してなかったので
少し焦っています。笑
やる気がなかったのも
ありますが…
本当に忘れてました。笑
でも『やる気』がない時って
なかなか行動に移せないですよね…
ダイエットしたいけど…
運動、体操を初めたいけど…やる気が…
皆さんも『ある事を』
やる気がないからと
言い訳して行動出来なくなって
ませんか？
そんな方にオススメな方法です。
それは、『動く事』です。
？ やる気がないから
動けない！ ってば～
と、聞こえてきそうですけど
ついついやる気を起こさせるために
様々な計画を立てたりと
色々考えますが
そうしてると行動に移すのが
面倒くさくなり
行動出来なくなる事が…
なので…
あっ！このままではマズイ。
これ、めんどくさい！
などと思った時は
いろいろ頭で考える前に
まずは行動する事です。
行動する事で
やる気が出てきます。
初めは簡単な
腰痛体操をやってみる。
腹筋運動を10回だけやってみる。
※自分の場合は
走れなかったので
その場でスクワットをしました。
※ここで、走るには着替えて
準備して、どのコースを
どのぐらい走ろうかな？…
と、考えるよりは
その場でスクワット
腹筋などを行っている方が
よっぽどマシかなと
思いやってみました。
同じ様にやる気が無くて行動に
移せなくなってる方は
是非お試し下さい。
※別に運動だけで無く
お仕事などにも有効かなと
思います。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
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ありましたら
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★最近やる気が出ないなぁ～
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
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