骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 今週も3つの体操からスタート。

<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

今週も始まりましたね～
よろしくお願い致します。





本日のお客さんですが



肩のコリが気になる
という事で来店されました。



久しぶりの施術で緊張なのか？

肩、背中はガチガチでした。



半年ぶりの来店だったのですが

道が変わってて迷われていたそうで

慌ててお越しいただきました。

そのせいかな？



※またまた伝えるのを

忘れてました。笑

皆さんも来店時は

お気をつけください。



あっ…それとこの方

足や腰、お尻などの緊張も

強くその辺を

重点的に緩める事で

肩や背中のガチガチが

改善してきました。




また、この方に聞いてみると

普段から長時間の座りっぱなしで

腰は曲がって猫背の姿勢に…

なってるそうです。



そうなると必然的に

頭を持ち上げる姿勢に

なってしまいます。




施術もオススメですが

下記の体操も

日頃から行うのも大事です。




整体やマッサージ

運動などの時間を取れない事も

多いと思いますので


※各20～30回を
目安に動かしてみてください。


週の始めですが

週末まで元気で過ごせるように

取り入れてみてください。




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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