骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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マンネリ気味のあなたへ！
2017.09.23
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<h3 class="title">マンネリ気味のあなたへ！<h3> 皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今朝は久しぶりに早起きをして
朝のジョギングへ行くことに・・・
息子もすでに起きてたので
一緒にサッカーボールを
持って近くの公園へ！
30分程ボールの蹴り合いを
してましたが
思ってたよりも疲れる事に…笑
ボールがあっちにいったり
こっちにいったりと
走らされてしまいました…
最近はジョギングばかりだったので
ボールを蹴る事で
急に走ったり、止まったりと
普段使わない動きをすることで
筋肉にいい刺激をもらいました。
※昔は普通にやってたのに…
日頃、運動、体操などして
している方も
毎回毎回、同じ動きばかり
していると飽きてしまったり
筋肉などへの刺激も
減ってしまいます。
更に偏った動きばかりを
していると
体の歪みなどにも繋がりますし
痛みが中々取れないのも
その、日頃の体の使い方などが
原因かもしれません。
以前お客さんの中にも
ウォーキングをしている方がいて
歩いていると
いつも同じところが痛くなる、と
言ってましたが
身体の調整をする事で
痛みが出なくなったと
喜んでいる方もいました。
痛みを抱えての運動は
体の歪み、痛みが更に
増すことがありますので
皆さんもご注意下さい。
やり慣れた体操、ストレッチも
いいですが
いつもと違ったものにも
チャレンジしてみてはいかが
でしょうか？
あと体操、ストレッチなど以外での
体の歪みなどのケアもお忘れなく～。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも お待ちしています。
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