骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | まずは深呼吸から！

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

またまた 先日の過去最高の 腰痛を乗り越えてのお話です。

引っ張りますね～  笑


とても痛かったので チョットかまって欲しいので…笑

今日は呼吸です。


この腰の痛み、お腹の痛みの あるおかげで

寝返りはもちろん くしゃみ、ゲップ

呼吸するだけでも 激痛でした。

特に『深呼吸』が出来ないのが こんなに辛いの？

と、思うほど。

当店でも呼吸に関わる 肋骨を緩めたりしますが

内側がこんなに負担が かかるとは思ってませんでした。

深呼吸が出来ると




リラックス効果があり 緊張がほぐれるので 体を癒すには大切です。


血流の改善などにもいいと 言われてますので

肩こり むくみなどにも 効果が期待出来ます。

また肺の機能を高めたり 横隔膜に刺激を与える事で

内臓にも刺激が伝わり 便秘解消にも良いとされてます。

肋骨の歪みや 緊張などを取るのも大切ですが

いつでも、すぐに出来る 『深呼吸』を

意識してみては いかがでしょうか？


そう考えると ドローイングなどは やっぱり良いんですね～！





本日も最後までお読みいただき

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