骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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今日のオススメはこれ！
2017.08.19
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
本日のオススメは…
このスコーン
お客さんからの差し入れ！
美味しく頂きました。
仲〇さんありがとうございます。
水分が持っていかれます！！笑
改めまして
本日のオススメは
この動作
以前から何度も紹介してますが
体には大きく分けて
この3つの動作があります。
しっかりと動かすことで
歪み改善やスポーツでの
パフォーマンスUPも
期待出来るのですが
当店でもこの部分が
硬い人などにオススメ
しています。
左右での違いがある場合は
その箇所に何らかの緊張などが
あり、それが体全体へ
影響を与えることが
ありますので
ご自身で確認しながら
行ってみて下さい。
左右での違いがわかれば
施術やマッサージなども
オススメですが
自身で行う場合は
左右、前後、捻りを行い
どちらかやりやすい方へ
5秒間倒します。（捻ります）
それを3回程
繰り返す事で軽い症状などは
改善していくと思います。
更にこの動作で
伸ばされている部分を
手で押さえながらやる事で
より刺激が加わるので
オススメです。
他の部位でも応用が効く方法ですが
無理のない程度で
お試しください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも お待ちしています。
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★家事や仕事で疲れがたまっている
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