骨格調整HSTI・由 (ゆい) の日記
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今すぐチャレンジ! 肩こり解消法
2017.05.19
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皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
週始めの月曜日
いかがですか?
えっ!
やる気がでない?!
休日に遊び過ぎて
体がだるい!?
毎日の家事、仕事で疲れも
たまってきて
仕事のやる気も落ちて
心も身体もヘトヘト
限界寸前でどうしていいか
わからない!?
じゃあ教えてあげる!
整体に行くの!
『何事も身体が資本!』
頑張って働いている体も
お手入れしてあげなきゃ!
細胞レベルでリフレッシュ
してみない?
と言う事は置いといて
今日は、その場で自分で出来る
肩こり改善法を載せています。
疲れてきた~って方は
お試しを!
まず右手で左の肩や
鎖骨、首の付け根
胸らへんを抑えて
左の腕をグルグルと回します。
この動かす時に指先でしっかり
抑えるのがポイントです。
※胸や鎖骨近辺を抑えて
首を上下に動かすのもいいです!
更に肩甲骨の内側を指先で
抑えて更に大きく腕を動かします。
肩が硬くて、抑えきれない場合は
テニスボールを
体と壁の間に押し当てて
腕を動かします。
お仕事で疲れてきて
リフレッシュしたい時に
是非お試しを!
それでもなかなか
スッキリしないという方は…笑
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
m(_ _)m
骨格調整HSTI・由(ゆい)
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