骨格調整HSTI・由 (ゆい) | 日記 | まさか…2年後も!?

毎日をニコニコ笑顔で過してもらう為に・・・ガンバッテいるあなたのココロとカラダに効く

Top >  日記 > まさか…2年後も!?

骨格調整HSTI・由 (ゆい) の日記

まさか…2年後も!?

2016.12.08



皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



2年後も…  まさか・・・ 笑





那覇マラソンを走られた方から

ようやく歩くのが楽になって来たと

報告がありました!




自分も太ももは若干張りがありますが

ようやくって感じです。笑




『全治10日』なので

無理は禁物ですが…


マラソンの後

お客さんが来店された時に

『先生探せなかった~』

※自分が走ると言う事で

実際に応援に出かけられたようです。

残念ながら人が多くて

見つけきれなかったそうで



来年はゼッケンの番号と
ウェアの色など詳しく教えてね!』

・・・・・・・・えっ!!?



続き

『あっ!来年は那覇マラソンの日には
まだ沖縄に来てないので
再来年は応援に行くのでよろしく』



との事です。あせあせ(飛び散る汗)



今回で『最後の那覇マラソン』

思って走ってましたが

来年を飛び越えて



再来年も出走する事が決まっているようで

少しビビってます…笑


~・~・~・~

話は変わり・・・


最近走った後なので

あまり体を動かさないでいたのですが



食欲がヤバイ状態です!

※むんじゅる弁当一つでは足りません!!


image.jpg




で今回は

そんな足に負担が掛からずに

行える運動を1つ紹介します。


普段、デスクワークの方も

仕事の合間にお試し下さい。






まず椅子に浅く座り背筋を伸ばします。



image.jpeg




2.ゆっくり息を吸ったら

 次に大きくゆっくり息を吐きながら

 背中を後ろに倒していきます。




3.背中が背もたれに触れる直前に

 再び起き上がりましょう。
 

これをゆっくりと5回

1日で合計20回程やるぐらいでもOKです

回数などは体調に合わせて

増やしてもいいですよ~!


少しずつ体を動かしていきましょう~

と、自分にもいい聞かせています。たらーっ(汗)










本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。
m(_ _)m



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK!?』




骨格調整HSTI・由

☆お気軽にお問い合わせください。

TEL 098-853-1124


骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら



Facebook 骨格調整HSTI・由

☆当店のFacebookページはこちら  




LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数

友達登録すると予約もスムーズに出来ます。




骨格調整HSTI・由のブログ

☆当店のブログはこちらから

読者登録もお待ちしております。

日記一覧へ戻る

【PR】  Car's TK (カーズティーケー)乗出し30万円以下専門店  ハローストレージ兵庫加古川野口町  EXCEL EDUCATIONAL  トータルファッション和光ブログ  健康スタジオ  オールボディ -マッサージ鍼灸院-