骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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原因はいつもの運動？
2016.11.12
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皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
運動しているけど…
体操は毎日やっているけど…
何故か痛みが取れない…(>_<)
こんなに動いて体操もしてるのに
なぜ？
運動すれば解れるんでしょう！
と思う方も多いのでは？
実際に自分もそうでしたし
それは歪みが！
と、言えば、簡単でいいのですが
問題はその運動、スポーツや
体操の癖、日常の癖などが
合わさって、歪んだ体を
作りあげていきます
歪んだ状態でスポーツなど
しているとその歪んだ体が
より強固になるような
イメージです。
またスポーツによって
偏った使い方も１つで
あげればキリがないんですが…
自分でやったもので言うと
ゴルフであったり、サッカー
サーフィン・・・
サーフィンはボードに寝てただけか…
利き手、利き足ばかりの動作！は
あまり良くないと言われています。
スポーツだけでなく
たち仕事、デスクワークも
全てそうなるんですけどね～笑
その為に、自分で行う
リセット法があって
ランニングや水泳なども
いいとされていますが
これも息継ぎが片方であったり
そもそも体が歪んでいたら
走るだけでも体を歪ます事に
なるかもしれません！
ポイントは使った筋肉の反対側を
意識して使う事が大事です
利き手と反対で素振りをしたり
反対の足だけで蹴ったり
得意な動作と逆の動きを
取り入れる事もオススメです。
※ヨガ、ピラティス◎
実は整体の技術の中にも
痛みの出る、動作と逆の動きを
する事で痛みが取れる事もあります。
※やり方は…内緒 (>_<)笑
その中で、歪んだ姿勢を強固に
するインナーマッスルが大事で
ここがしっかりほぐれて来ないと
中々、全体のバランスを
とる事が難しいので
整体の中で、歪みが
改善しやすくなる為に
体幹トレを取り入れたりしています
重りも、場所もとらないで
出来るので
オススメですよ～
今回のお客さんも
完璧に緩んだとは
言えませんが
『もっと早く来とけば良かった』
と嬉しいお言葉を聞けました！
よかった！よかった！
ただちょっと緊張していたみたいで
寝ないように頑張っていたみたいです。
※次回は寝させてみせます！ 笑
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
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歪みが気になる方はこちらのブログも
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『痛みが無くてもOK！？』
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