骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 整体が、あなたの免疫力をUPする！

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です



ここ最近男性の方の来店が多いのですが


皆さん、嬉しい事に爆睡してくれます！！









ちょっとだけ手技を変えましたが

やっぱりスピーカーの位置を変えた影響が

大きいのかなと・・・笑





あるお客さんのお連れの方が

整体中に寝てたら勿体ない！と

言われてました




他の整体屋さんやスクールなどでは

寝ないようにしなさいとか

治療に集中するようにと指導するところも

有りますが



私の場合はお客さんが寝る事をお勧めします


眠れるという事はリラックスしているという事で

自律神経へのバランスがいいという事にも

なります。



眠れることで身体（ココロとカラダ）

に効くと思っています




リラックスするという事は

副交感神経が優位という事で

免疫力も上がりますし


身体を回復させる神経なので

整体中にリラックスし寝る事は

とても大切だと・・・



寝る事で施術との相乗効果UPしますし。






副交感神経が優位に働くためには

別の方法もありますので

参考にしてください！


なるべく当店でもこれらを

もっともっと取り入れて

いこうと思っています





『身体を動かす』

ブログに載せている体操などでもいいので

この機会にやってみてください。



『身体を温める』

冷えは厳禁です。

体温が高いと免疫力も上がると言われていますので

身体は冷やさないように　

ホットパックなども有効に活用しましょう。




『よく笑う』

笑う事でも副交感神経が優位になります！

当店ではこれが一番の課題ですかね～


でも、作り笑いでもその様な

効果があるそうですので

その時はどうか作り笑いでも・・・・










本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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