骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 痛みを探さないで～

昨日から寝違いに

なってしまいました・・・




ついつい首を動かしたり

ポキポキしたくなったり

いろいろ痛みを探したり・・・


この場合、かえって痛みが

増したりする事もあるので

オススメはできません！




※以前試しにやってみましたが

より悪化したこともありました・・・





捻挫などもそうですが

痛めた直後は炎症などもあるので

安静が一番です！


よく『痛みを探さないで』と言ったり

しています。



背中や肩甲骨を意識して動かすのは

問題なかったので少しずつ始めると

いいかなと思います。











この体操は普段デスクワークの方にも

重要な体操ですので

簡単ですのでお仕事の

合間にでもお試しを！



あとデスクワークの方は

骨盤を立てるように意識するのを

忘れずに！






腰が寝てしまうと

背中や肩も回るくなってしまいます！

貴方の猫背や肩こりの改善にも

腰の位置が重要になりますので
『腰を立てる事も忘れずに』






骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。

TEL　098-853-1124


骨格調整HSTI・由　HP

☆当店のホームページはこちら



Facebook　骨格調整HSTI・由

☆当店のFacebookページはこちら　　




LINE＠　骨格調整HSTI・由　

☆当店のLINE＠の友達登録はこちら



友達登録すると予約もスムーズに出来ます。



骨格調整HSTI・由のブログ

☆当店のブログはこちらから

読者登録もお待ちしております。