骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 三角筋を鍛えて台形から逆三角形へ

三角筋を鍛えて台形から逆三角形へ



先日の肩の激痛から回復し

ほぼ痛みなし




やっぱりあのテーピングのおかげかな？

あのテーピングとは



その後は痛みのあるところの

周辺や硬くなっている部分などを

重点的にほぐす事で

今はとてもいい状態です。

着替えも問題なくできました。




今回は自分の痛みを感じながら

痛みの箇所や治療点をスムーズに

見つけ対処できましたが

『これは関節からきている』とか

『骨が・・・』とか思っていたら

効果も半減していたのではと・・・



ただあのテーピングにも欠点が

ありまして・・・・

このテープは粘着は弱いですが

皮膚の上に直接貼って使用するので

皮膚の弱い方や皮膚の薄い、敏感な場所では

赤くなったり、痒くなったりしますので

長くて３日程で剥がすことがおすすめです。

剥がす場合は沢山の水で湿らせて、

フヤフヤにして剥がすと痛みも軽減します。



※自分は濡らさずにそのまま剥がしてしまって

少しかぶれています



今回痛めた場所が三角筋と言う所なのですが



肩の前・横・後ろ　とあるのですが






その筋全体を広げると

二等辺三角形になる事が

三角筋という名前の由来

と言われているそうです。

ヘ～ヘ～ヘ～　　笑



その三角筋を鍛える事で

憧れの逆三角形を作る時に

とても重要になる所ですので

痛みなどがある場合は

早めの対処を！






では早速、三角筋を鍛えて

台形の自分の体から

逆三角形のボディーを

手に入れたいと思います。


※近日公開！？　笑









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