骨格調整HSTI・由 （ゆい） の日記
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貴方の脳も上書き保存を！
2016.03.22
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運動にダイエット
習い事・勉強・・・などなど
ついついこれらを行う時
辛いな～ 嫌だな～
なんて思ったりしてませんでした？
ダイエットの場合などはよくあるのでは？
食事の我慢
運動の継続
それらを行う事によるストレスなど
ダイエットや運動などを行う時に
辛い、嫌い イヤなどの感情は
無意識に脳の部分にインプットされ
蓄積されていきます。
なので次に同じことをした時に
途中でやめたり
挫折したり・・・
その感情が先に来るので
何も行動を起こさなかったり・・・と
『思い当たる節が多々有り』
子供たちにも多いのでは？
始めから『いいよ出来ないから』
『む～り～』など
※妖怪の仕業じゃなかったんですね！！
でもダイエットだけでなく
様々な事に言える事ですが
これらの感情は『上書き』が出来るという事です
ダイエット時は
運動や食事制限をしていると思いますが
その時のネガティブな感情（辛い・キツイ）
をポジティブな感覚に上書きをします。
例えば
〇自分の理想の体型に近づいている
〇今日も出来たから大丈夫
〇体がスリムになってきた
〇体重計で細かく変化を実感したり
（増減はあるので一喜一憂はダメだけど）
などの様に出来た事や
変化している事、プラスの言葉を
思い浮かべる事で
ネガティブだった感情が
次第に上書きされます。
自分が１５キロのダイエットに
成功した時も
お腹が減ってきてるのを見て
モチベーションが上がったり
体が中から綺麗になっていく感じ
を思っていたりマイナスのイメージは
持たずに出来ました。
(只今少しリバウンド中)
始めからダイエットのゴールだけを見て
必死になってやるより
その過程を小さく区切り、乗り越えた
時にポジティブな言葉とご褒美で
上書きし、楽しく目標を達成する！
当店でも歪み改善の効果を
上げる為にも
運動やストレッチを勧めますが
始めっからやらない人達もいます
『難義～ めんどくさい！』 と・・・笑
でもそんな方々のきっかけになれば
と思っています。試行錯誤中ですが・・・
あと整体に対しても怖いとか
痛いとかそんなイメージを持って
いる方も多いですよね～
でも、イビキをかいて爆睡する方も
いるぐらいソフトですよ～
まるで羽毛布団が乗っているような・・・・
上書きできました？ 笑
↑ちょっと・・・言い過ぎました。 笑
スミマセン。
でも何かを行う時に
ネガティブな感情が
出る人は是非
脳の上書き保存を
行ってみてはいかがでしょうか？
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