骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 恐怖！！　〇〇〇剥がし。

剥がす！って　

怖いですね～

何を剥がすかと言うと・・・・

爪を・・・・・では無くて





脂肪燃焼にも効いて

全身の血行もよくなり

肩こりなどにもいいとされている

「肩甲骨」の周りの運動の事です！




普段のデスクワークなどで

肩甲骨を動かしていない人は

この部分がガチガチです

痛みがあっても我慢ばかり

そんな肉体的にも

精神的にも頑張っている方の

体が少しでも軽くなりますよう～に

是非、毎日取り組んで欲しいと思います。





この部分は揉んでもらったり

押してもらったりすると

気持ちいいですけど

自分でも簡単に出来ますので

お試しを


■やり方
1.床に四つん這いになります。
　

2.息を吐きながら背中を
　反っていき、肩甲骨を
　天井に向かって突き上げる
　ように寄せていきます。
　

3.肩甲骨をしっかりと寄せた
　状態で10数えたら、
　リラックスして四つん這いに
　戻ります。









これを10回やりましょう。

■POINT
両腕をつっぱり、肩甲骨を
しっかりと寄せましょう。






他にも腕を回したりいろいろあるのですが

動かすときに『肩甲骨』を意識して

行うといいですよ！

肩こりの方も

この剥がしを行うと

スッキリしますよ～～～！





※もっと効果的な方法としては

肩甲骨を〇〇しながら〇〇すると

更にほぐれやすくなります！


〇〇は施術の時に行いますので

ヒミツです。


あとマラソンを走って

爪が黒くなっていた親指の爪が・・・・










剥がれました！！！！笑

数日前から違和感があったのでスッキリしました～　笑





上の〇〇が気になる方や

それでもまだ肩が・・・首が・・・って方は

体全体の調整をする事がオススメ！！

貴方の症状の原因はまた別の所にあるかもしれません！

なのでほっとかずに今すぐ

下からご連絡下さい。

『肩甲骨はがし』も忘れずに！！






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