骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 座ったまま今すぐ出来る、手足の冷え対策

この頃の寒さで、当店のお客さんにも、

手足が冷たい方達が

増えてきています。


事務仕事、立ち仕事、仕事は様々ですが


特に女性の方が多くこの時期、大変だなぁ～と毎回思います。




パソコンを打つ手の冷えを気にせず、仕事が出来たら・・・

家事で、水を使うのが億劫で洗い物がたまるし・・・・

足が冷えて靴下を履かないと眠れない事も・・・




人によって原因となるのは様々だと思いますが





末端冷えの場合の多くは運動不足だと言われています。





少しでも歩く習慣、座っていても足を動かすのがオススメ！

足の裏でゴルフボールを踏んでマッサージしたり

座って行うと強さも調整できるので痛いという方は

まずは座ってから始めてください。
（ゴルフボールが無い方は差し上げますご連絡を！）





指先をグーパー、グーパーなど動かして

血液の循環を良くさせる為にも指先は動かしましょう






他にも食事！　食べ物には体を冷やす食べ物、温める食べ物が

あるのでその辺の改善もオススメ





当店は今は足のオイルマッサージのみですが、

以前は手のオイルマッサージもやっていて

それも足、同様血流も良くなって、

ポカポカしてきて気持いので肩こりなどが

ある方にもオススメです。

自分でも簡単に出来ますのが

受けてみたい方は要相談で・・・・笑









あと試して欲しいのが

唐辛子の破片（3ミリ角）を

足など冷えが気になるところに貼る！

当店のお客さんに教わりましたが、

映画館などじっとしている時や、寒くなりそうな時に

顔や体に貼りつけるそうです！

目の周りやこめかみなどへ・・・・




剥がすをお忘れなく！！



でも剥がし忘れて顔真っ赤で

ポカポカになれるかもしれません！！！




色々、冷え対策はありますが自分に合った、

手軽に出来るものから始めてはいかがでしょうか？

冷えを解消する事で

仕事も家事も今よりもきっと楽になってくると思います。