骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 運動するには良い季節かも！

美味しいものが沢山で、
食べ過ぎてしまう季節ですが、
実はダイエットを始めるのに最適な季節なようです！。




たくさん汗をかく夏は
「痩せる」というイメージがありますが、
実は夏はとても痩せにくい季節。



理由は「基礎代謝」で。



■温かいほど基礎代謝は下がる。
「基礎代謝＝勝手に消費されるエネルギー」
寒いと上がり、温かいと下がります。




これは人間の「体温を一定に保とう」とする
機能に関係していています。
人間の身体はエネルギーを燃やして
カラダを温めようとします。



そのため、暑い夏よりも
肌寒い秋のほうが基礎代謝が高くなります。



食べ過ぎに注意しながら
また、涼しくなって運動を始めるのにも、
ダイエットにも
最高の季節です！