骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 『殺虫剤を使わないとひじ痛になる！！』

おはようございます。骨格調整HSTI・由（ゆい）の宮城です



皆さんはお家やお店などにハエや虫などが出た場合どうしますか？

私は虫、ハエが大っ嫌いなのですぐに退治をするのですが、

殺虫剤は使いません・・・・




代わりに使用するのはこれです！！








緊急の場合は殺虫剤も使うのですが、それ以外はこれでずっとやっつけてきました。笑


ただハエにも個体差があり、怠けもの、動きが遅い、速いがあり苦労することもありますが・・・笑


この棒を振ってると、自分は『侍』になったように一心不乱に振り回しています。

それはまるで、宮本武蔵か、町田・・・





で、なぜひじ痛かといいますと、剣道や、テニス、料理人が痛める

肘の所の筋肉を傷めるんです。





写真でみるとこの辺の事です。








料理人がフライパンを振り続けてると疲れてくるところであり

よくテニス肘と言われるところなのですが




自分の場合の様に一時的ならいいのですが、

慢性になってくると、雑巾をしぼったりなどの動作

仕事・趣味にも悪影響を与えるので早めの対処が必要です


そこでおすすめのストレッチをご紹介致します。






手首をベットなどにあてて曲げるだけ、

これで赤〇の部分が伸ばされます

ポイントはなるべく、肘を伸ばし、肘を外側に回します

すると更にストレッチされます。

普段、腕を良く使う方達にオススメです。