2020/01/31
深呼吸で免疫力アップ


<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



またまた寒くなってますね

インフルエンザも流行ってるようですし

新型コロナウイルスなども怖いですね…


心配のし過ぎは問題ですが
♬ 手洗い～う～がい… ヤク♬

を、しっかりするようにしましょう。

先週も体調を崩す方がいまして
予約をされてましたが
大事を取ってキャンセルされてました。


以前、腰が痛い方が来た時がありましたが
同時に風邪気味で体中が痛い状態だったので
症状の変化、痛みの判定がわかりにくく
戸惑った事がありました。


せっかく予約したからとの
思いや、申し訳ない気持ちで
来店されたようでした。


来店予定の皆さんも
体調管理にお気をつけください。


また手洗い、うがい、マスクも大事ですが
免疫力が下がらないように
しっかり睡眠をとって、
体も冷えない対策を忘れずに。

簡単な運動を行ったり、
時間やスペースがない方は
深呼吸がオススメです。

深呼吸する事で副交感神経を刺激しますし
お腹の横隔膜も動かすので
体温が上がると言われています。



本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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