2019/11/18
夜、◯◯で眠れない時はコレ！


<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




本日は睡眠時など鼻が詰まって
眠れない方などにオススメです。

これからの季節風邪を引いたりする方も
多くいますので是非覚えていて
欲しいと思います。

寝てる時片方の鼻がつまり
息苦しさで目が覚める事もあります。

その時に試すのが下記の方法です。


やり方は

まずは横向きになるのですが
詰まってる方の鼻を上にします。

次に両手などを用いて
写真のように頬骨の出っ張りに当てます。





この時、頭の重さを頬骨に集め
手で支えます。

これだけで早ければ数秒、
数分で鼻の詰まりが解消されます。

わざわざ起きて鼻うがいなどをする
必要も無いのでオススメです。


では今週もご利用
ありがとうございました。


本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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