骨格調整HSTI・由 (ゆい) | 日記 | 鏡でダイエット&歪みチェック!
2017/02/16
鏡でダイエット&歪みチェック!
皆さん こんにちは~
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
今回のオススメは
鏡を見るだけでスタイルが
良くなる?!
『全身鏡ダイエットです』
やり方は
1日1分鏡を見るだけ!
自分のカラダ全身を鏡に
写すだけです。
※ポイントは全裸になること!
だそうですよ!(>_<)
毎日1分、全裸の自分のカラダを
じっくりと見ると
普段、把握していなかった
「え!?」と思う
ところがあるはずです。
※こんなところにお肉が~!!
(=゚ω゚)ノ
見て見ぬふりをせずに
しっかりと向き合う事で
意識が大きく変わり
勝手にダイエットモードに
突入するそうです。
※一緒に体重を計るだけの
レコーディングダイエット
と組み合わせるといいかも!
人によっては毎日1分の
全身チェックで
1ヶ月で10kg減なんていうことも。
あるとか・・・ないとか・・・
この方法も、何も道具は必要なく
鏡を見るだけ!なのでオススメです。
ついでに、出来れば
全身の体の歪みチェックを!◯頭が左右に傾いている
◯両肩の高さ
◯骨盤の高さが違う
◯太もも、膝、ふくらはぎ
内くるぶしでくっつかないところがある。
※これらが当てはまる方は
骨盤の歪みが隠れてたり
筋肉のバランスが
崩れている可能性があります。歪みを抱えたままでは
代謝も悪いので
ダイエット効果も半減します。
鏡で全身を見る時は
この体の歪みのチェックも
忘れずに!※自分の全身(お腹)などを直視するのには
勇気がいりますが 笑
早速チェックしたいと思います。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
m(_ _)m
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちらFacebook 骨格調整HSTI・由
☆当店のFacebookページはこちら LINE@ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE@の友達登録はこちら友達登録すると予約もスムーズに出来ます。
骨格調整HSTI・由のブログ
☆当店のブログはこちらから読者登録もお待ちしております。
>
日記の一覧に戻る
[0]
店舗TOP
ペ-ジの一番上へ戻る