骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 睡眠不足で大爆発。

<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
『眠い』『睡眠不足』
これから11月になり
年末になっていくと
段々と増えてきますが


寝不足になると…
背中辺りの筋肉が硬くなります。
そのせいで、他の部分の筋肉や

関節などにも影響を与えてしまうので
これからの時期は
『睡眠不足』には注意が必要になります。


睡眠不足は体が硬くなる事で
運動能力の低下

イライラや、集中力の低下などで
精神面に与える影響も
大きくなります。

※いい事がないですね～

更に寝不足になると
食欲を抑える物質の
分泌が減るだけでなく

逆に食欲を増進する 物質が増えるとも言われています。

それで食欲の大爆発が
起こるそうです！  笑

肩こりや腰痛などの
改善だけでなく

様々な不調の原因になってしまう
『睡眠不足』には
皆さんもお気をつけ下さい。



※先程食べたメロンパンは
そのせいかも…




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