骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 肩こりやダイエットにもオススメ

皆さんお疲れ様です。

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



今日の体操は・・・

ダイエットにも有効？！


肩甲骨へ刺激を

与えるやり方なのですが



『肩甲骨の周りには

脂肪燃焼を促進する

「褐色脂肪細胞

（かっしょくしぼうさいぼう）」

という細胞が集中しています。』




そのため、肩甲骨付近の

体操はなどは

ダイエットの効果も

あると言われています。




また凝り固まった

肩甲骨をほぐすにもいいので

普段肩こりで

困っている方には

更にオススメとなっています。





画像のように

仰向けになり

ひじで床を押し

胸を上に押し上げて

背中を浮かせます。
　







しっかりと胸を広げ

肩甲骨もしっかりと寄せたら

5つ数えて元に戻ります。



10回ぐらいを目処に

行ってみて下さい。

※無理はしないで下さい。




終わったあとは

座位になって

使った背中を逆に丸めて

ストレッチも忘れずに！







寒くなって来ると

この部分はガチガチに

なりますので

早めの対処が◎



一度に二つの効果がありますので

是非お試しください。











本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。
m(_ _)m





骨格調整HSTI・由

☆お気軽にお問い合わせください。

TEL　098-853-1124


骨格調整HSTI・由　HP

☆当店のホームページはこちら



Facebook　骨格調整HSTI・由

☆当店のFacebookページはこちら　　




LINE＠　骨格調整HSTI・由　

☆当店のLINE＠の友達登録はこちら



友達登録すると予約もスムーズに出来ます。




骨格調整HSTI・由のブログ

☆当店のブログはこちらから

読者登録もお待ちしております。