骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 履くだけ！腰痛、肩こりの改善へ！

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です


皆さんこんばんは～


今日は健康島ぞうりです。

ぞうりの凸凹が足裏を刺激して

肩こり、腰痛の改善に！

と、思って制作しています。笑

それが・・・・これです





お店で注文を受けて

島ぞうりにオリジナルの

柄や文字などを

彫っているのですが




今回は、以前から気になっていた

黒×黒バージョン

ずっ～とこの島ぞうりを彫って

みたかったんですけど、




見たらわかるのですが

目立たないんですよね～。

なので黒の注文は

ありませんでした。




でも中には

『あまり目立ち過ぎるのも嫌』

って人がいたのと

自分もこれならと思ったので

自分様に彫ってみることに！



一応、腰や膝痛などに効く

ツボも考え、場所を決めて彫り彫り！








まだまだ、途中ですが

黒×黒の為、境目がわかり辛く

思っているよりも気を使います。︎








でも中々いい感じで

仕上がってきています。︎



黒×黒バージョンもいいですね～！



あと、コレを彫る時は

気を使うのと

同じ姿勢で長時間作業するので

肩もこります！

そんな時はこの体操！









凝り固まった肩甲骨を柔らかくする
　簡単！肩甲骨の体操です。
　


1.正座で座ります。
　※正座が出来ない人は
　　両脚を揃えて伸ばして
　　座ってもOKです。

2.両手をお尻の後方に、
　指先は後方に向けて着きます。

※↑これポイントです！
　

3.大きく息を吐きながら
　上半身を反り、肩甲骨を
　しっかりと寄せて胸を開きます。
　



10秒伸ばしたらゆっくりと

元に戻り、再び10秒。

これを5回やりましょう。


完成したらまた掲載します。







本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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