骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | 股関節の痛み

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です








原因は？



またまた、新たな痛みが体に・・・



出現＆消失しましたので簡単ですが

載せておきます。





４、５日前から股関節の痛みが出現！

股間節とはわかりやすく言うと

足のつけ根の部分です。



じっとしていても少し違和感があり

歩くと少し痛みがあるので

少し足を引きずってました！




特にスポーツもしてないし

ケガなども考えられない・・・

でも何故だか痛みがある！



これって普段良くありますよね～





特に無理をして動かした覚えもないし

なんでかなぁ～と思ってしまいますが




この痛みが出る前に

実は気になる所がありました！




最近、ジョギングもやらず

体操も、サボり気味でしたので

太もも裏に違和感があり

足を伸ばしたら硬くなっていて

場所によっては痛みも・・・・





その為による股間節周辺への放散痛だったと

思われます！




『筋肉や筋膜にしこり（緊張）ができると

その部分だけでなく、離れた場所にも

痛みを生じさせる事があります』




これは身体のあっちこっちでおきます

首が硬くなってきて頭痛など






多くの痛みが、痛みとは

別の所の原因による放散痛とも

考えられています。




いろんな筋肉が関節をまたいで

つながったりと複雑に関係を

もっている為でもあります。



ですのでこの部分をしっかりほぐします！

〇通常のストレッチ

〇押しながら引っ張ったり

〇テニスボールを使ったり・・・


そうすることで

無事に股間節の

痛みが消失する事が出来ました！


今回はハムストリング（太もも裏）側でしたが

太ももの内側やお尻の筋肉
（大殿筋・中殿筋・・・）

なども原因にもなってきますので

その辺もケアは必要になります



ポイントは痛みがある場所の近くに

隠れていますので

その部分探して、ストレッチなどを

やってみてください！






それでも変化等が無い場合は

酷くなる前に

見てもらって下さい。













本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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