骨格調整HSTI・由 (ゆい) | 日記 | あなたに合うマラソン練習法!

毎日をニコニコ笑顔で過してもらう為に・・・ガンバッテいるあなたのココロとカラダに効く

Top >  日記 > あなたに合うマラソン練習法!

骨格調整HSTI・由 (ゆい) の日記

あなたに合うマラソン練習法!

2016.08.23

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です



image.jpeg




NAHAマラソンの最終受付は

いつまでかな?と

思ってたら

今日までという事がわかり

慌てて受付しました!

まだの方はお早めに~





※このまま忘れていた・・・と言い訳を

しようかなとも思いましたが・・・






今回、知り合いが初めて

フルマラソンに参加しますが

そんな方にもオススメな

練習メニューが載っている

サイトがありましたので

ご紹介します!



ポケモンを探しながらの

ウォーキングもいいですけど・・・笑





初めての人は

どんな練習をしたらいいのか?

どのぐらい走ればいいのか?

キロ何分で走る?

などいろいろ疑問だらけですよね~




同じように完璧にやる必要は

無いと思いますが

参考にどうぞ!



フルマラソンに挑戦!


初心者から

サブ4やサブ3など





レベルに合わせて細かく

書いていますのでオススメです






あと自分の様に

制限時間ギリギリまで

NAHAマラソンを楽しみたい方は


時間との戦いですが





いろいろコツなどがあり


それを知っているだけでも

楽に走れると思います






あとは無理しすぎず

怪我の無いように頑張りましょう!











本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK!?』




骨格調整HSTI・由

☆お気軽にお問い合わせください。

TEL 098-853-1124


骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら



Facebook 骨格調整HSTI・由

☆当店のFacebookページはこちら  




LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数

友達登録すると予約もスムーズに出来ます。



骨格調整HSTI・由のブログ

☆当店のブログはこちらから

読者登録もお待ちしております

日記一覧へ戻る

【PR】  Aloha Happy New Life Salon  新宿ギター教室 |神楽坂|飯田橋|早稲田|  ハローストレージ大宮南中丸  株式会社受水槽管理サービス  Ballet Miroir (ミロワール バレエ)