骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | お盆も休まず営業中

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です





お盆ですね～







女性の皆さんは、掃除や

料理など色々準備で忙しいのでは？


そんな時は運動！！


と言いたいところですが



そんな時間も体力もない！

疲れているという方の為に


疲労回復に効く食材の紹介です。


オススメはみかん！

主成分のクエン酸とビタミンCで疲労回復

クエン酸の成分が疲労の原因になる乳酸を

分解します




他には豚肉！

豚肉に含まれるビタミンB1が不足すると

疲れやすい、だるい　今の時期だと

夏バテのような症状がでると言われています





おまけ！

グレープフルーツ

グレープフルーツは

むくみや冷えにも効果がありますので

台所で立ちっぱなしで足がパンパンの方は

グレープフルーツがおすすめ！







他にもいろいろありますが

お盆疲れを残さない為にも

お気を付けください。


ちなみにお盆も休まず営業してますので

お気軽にどうぞ～






本日も最後までお読みいただきありがとうございます






☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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