骨格調整HSTI・由 (ゆい) の日記
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お盆も休まず営業中
2016.08.16
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皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です
お盆ですね~
女性の皆さんは、掃除や
料理など色々準備で忙しいのでは?
そんな時は運動!!
と言いたいところですが
そんな時間も体力もない!
疲れているという方の為に
疲労回復に効く食材の紹介です。
オススメはみかん!
主成分のクエン酸とビタミンCで疲労回復
クエン酸の成分が疲労の原因になる乳酸を
分解します
他には豚肉!
豚肉に含まれるビタミンB1が不足すると
疲れやすい、だるい 今の時期だと
夏バテのような症状がでると言われています
おまけ!
グレープフルーツ
グレープフルーツは
むくみや冷えにも効果がありますので
台所で立ちっぱなしで足がパンパンの方は
グレープフルーツがおすすめ!
他にもいろいろありますが
お盆疲れを残さない為にも
お気を付けください。
ちなみにお盆も休まず営業してますので
お気軽にどうぞ~
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
☆今は痛みが無くても
歪みが気になる方はこちらのブログも
ご覧ください。
『痛みが無くてもOK!?』
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