骨格調整HSTI・由 (ゆい) | 日記 | この3つの動きで姿勢・歪みが変わる

毎日をニコニコ笑顔で過してもらう為に・・・ガンバッテいるあなたのココロとカラダに効く

Top >  日記 > この3つの動きで姿勢・歪みが変わる

骨格調整HSTI・由 (ゆい) の日記

この3つの動きで姿勢・歪みが変わる

2016.04.13

この3つの動きで姿勢・歪みが変わる



先日来店のお客さん

背中・首の痛みで来店


聞いてみると毎日運動はしていて

某スポーツクラブに通っているそうです




体に触ってみても足や腰など

筋力がしっかりついていて

もう!普通に上等でした!!グッド(上向き矢印)





ただ一か所だけexclamation×2

主訴でもある肩・首辺りなのですが

当たり前と言えば・・・

当たり前の事なのですが・・・笑わーい(嬉しい顔)



腕も背中も筋力は普通にあるんですけど・・・



柔軟性が全く感じられませんでした。

特にこの部分
(押しても反発が無い)



image.jpg



日頃デスクワークでガチガチに固まった体に

更に筋トレで固めているような・・・



ただ筋トレや体操などを

少し工夫すると動きも出てくるので

今後に期待です!





上の方もそうですが

画像の赤点線の胴体部分の

動きをつける事が

肩こり、腰痛などにはおすすめ!



image.jpg






普段

『運動はしているけど

疲れが取れない!』

もっと
『体の使い方が良くなりたい』
という方は



下の3つの動き

普段の運動にも取り入れてください。




image.jpg



ひらめきこの動きを意識するだけで

体の使い方や姿勢なども変わってきます!

体の歪み改善にも!




自分も座っている時は

意識して

動かすようにしています

クネクネと・・・・



※この動きを2つ、3つと組み合わせて

行うと更に体が滑らかに

体全体が連動するような・・・・

んん~表現が下手ですね~ 笑

やってみて!!  笑



左右・前後で痛みや動きに差があるところは

歪みや緊張が強い所ですので

注意しながら進めてください。



始めのうちは

これで当たってる?



こんな所が筋肉痛

って事があると思いますけど


是非、頑張って

続けていて欲しいと思います。





やり方がイマイチわからないって方は

次回来店時にでもお聞き下さい。











骨格調整HSTI・由

☆お気軽にお問い合わせください。

TEL 098-853-1124


骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら



Facebook 骨格調整HSTI・由

☆当店のFacebookページはこちら  




LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら


友達登録すると予約もスムーズに出来ます。



骨格調整HSTI・由のブログ

☆当店のブログはこちらから

読者登録もお待ちしております。

日記一覧へ戻る

【PR】  Lapis nail  オンデーズ アル・プラザ小杉店  札幌クレーム対応者養成教室  ILCHI Brain Yoga 膳所スタジオ (イルチブレインヨガ膳所スタジオ)  パーフェクトストレッチ 富山根塚店