骨格調整HSTI・由 (ゆい) の日記
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知らない人は、知らない!!
2016.03.18
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知ってる人は知っている…
知らない人は知らない…
当たり前の事ですね~笑
知らないものは
知らない!!笑
当たり前と思っていても
それは自分が思っている
だけかも知れないですね~
当店でも良く、ストレッチを
行ったりするのですが
自分は小さい頃から
スポーツをやってきて
普段からストレッチなどはやっていたので
皆、普通に知っているのだろうと
思ってましたが
中にはやり方が全く
知らない方もいるんですよね~
下の画像
お尻の筋肉のストレッチなのですが
座りっぱなしで腰やお尻の
痛みや疲れにオススメで
特に普段から腰の悪い人は
ガチガチに硬くなっている所です。
でもこの体操知ってますよね! ⇚これが良くない! 笑
その部分を緩めたりする事で
腰への負担も軽減しますので
とてもお勧めしている
ストレッチですが・・・・
知らない人は
知らないんですよね~!
まして腰に効くなんて…(ここ重要)
(知らない!)
(聞いてないよ~!)
以前は、私もわかるだろう~的な
感覚でしたが、
そんな考えを持たないよーに
してました
『皆が知ってるわけでないないと・・・』
しかし・・・・
このブログにも色々な運動法や
ストレッチのやり方の画像を
載せて
『わかってくれているだろう』
と、思っている
大馬鹿野郎~がいました!笑
反省 m(_ _)m
なので、画像を見てもやり方が
イマイチわからない!
自分に合った体操や
ストレッチが知りたい方へ
直接、教えていきたいと思っておりますので
お気軽にお問い合わせを!
お待ちしております。m(__)m
自分の癖や歪みを知る事で
日頃の姿勢に気を付けたりするので
とても大事です!
更にその対処も知っていると
痛み思いをせずに済むかもしれません!
一緒に腰痛撃退!
ストレッチで疲れ解消しましょう!
これで伝わった!! 笑
骨格調整HSTI・由
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