骨格調整HSTI・由 (ゆい) の日記
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『殺虫剤を使わないとひじ痛になる!!』
2015.09.28
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おはようございます。骨格調整HSTI・由(ゆい)の宮城です
皆さんはお家やお店などにハエや虫などが出た場合どうしますか?
私は虫、ハエが大っ嫌いなのですぐに退治をするのですが、
殺虫剤は使いません・・・・
代わりに使用するのはこれです!!
緊急の場合は殺虫剤も使うのですが、それ以外はこれでずっとやっつけてきました。笑
ただハエにも個体差があり、怠けもの、動きが遅い、速いがあり苦労することもありますが・・・笑
この棒を振ってると、自分は『侍』になったように一心不乱に振り回しています。
それはまるで、宮本武蔵か、町田・・・
で、なぜひじ痛かといいますと、剣道や、テニス、料理人が痛める
肘の所の筋肉を傷めるんです。
写真でみるとこの辺の事です。
料理人がフライパンを振り続けてると疲れてくるところであり
よくテニス肘と言われるところなのですが
自分の場合の様に一時的ならいいのですが、
慢性になってくると、雑巾をしぼったりなどの動作
仕事・趣味にも悪影響を与えるので早めの対処が必要です
そこでおすすめのストレッチをご紹介致します。
手首をベットなどにあてて曲げるだけ、
これで赤〇の部分が伸ばされます
ポイントはなるべく、肘を伸ばし、肘を外側に回します
すると更にストレッチされます。
普段、腕を良く使う方達にオススメです。