骨格調整HSTI・由　（ゆい） | 日記 | おすすめストレッチ！　夕方足のむくみが気になる方へ

飲食店など立ち仕事の皆さんの足のむくみや、

代謝のダウンの原因になるのが『ふくらはぎ』です

よく第二の心臓と呼ばれるようにポンプの役割をして

全身の血行をよくしますが

その働きが悪いため下半身に水分や血液が溜まった状態です。
足首やふくらはぎをうまく使われていないのも原因で

他にも履物の関係もありますが、今回は

普段仕事中にこっそりと出来る方法を紹介致します。

仕事が終わってからでは、チョット遅いので、出来れば仕事の

合間合間に行ってみてください。m(__)m

① 掃除をしながら片足を段差に乗せ誰にも気づかれずに、

そのままふくらはぎをストレッチ！

どうですか？簡単ですよね！これだけですが　

階段やちょっとした段差があれば出来ますのでお試しを！
（別に掃除しながらじゃなくても・・・気づかれても・・・・やってみてください）

スッキリしますよ！！

特に旧盆で忙しいこの時期の女性の方にオススメです。

次回はカウンター越しに行う・・・・

『ふくらはぎのスペシャルグレートハイパーストレッチ』を紹介致します。

お楽しみに